穿衣显瘦，脱衣有肉

是所有男人的梦想

肱二头肌、腹肌、胸肌

是男人梦寐以求的身材

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而在妹子们的眼中

肌肉是男人的外套

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下面就让小编来为你们盘点那些女生认为

男生身上最性感的肌肉

每一项都会成为一个肌肉型男的加分项

据说符合三项的都有女朋友了

大腿

俗话说美不美看大腿

性感的美腿是女生的专利

而结实富有线条感的大腿也能增加男性魅力

而且练腿还有很多好处

提高运动能力

提高身体协调能力

提升自己的力量

提高心肺功能

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腿部肌肉训练方法

腿举

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负重哑铃箭步蹲▼

杠铃深蹲▼

俯卧腿弯举▼

背阔肌

背部的肌肉也是很重要的

倒三角是男人强壮的标志

会给人一种安全感、责任感

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背部肌肉训练方法

引体向上▼

杠铃反斜拉▼

坐姿划船▼

杠铃硬拉▼

肱二头肌

粗壮的手臂

是一个男人man的标志

强壮的肱二头肌瞬间让你男友力爆棚

瞬间吸引妹子的眼光哦

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肱二头肌训练方法

杠铃弯举▼

哑铃交替弯举▼

锤式弯举▼

牧师凳弯举▼

胸肌

在衣服的掩盖下

胸肌是给人视觉效果的最强的

可以第一时间吸引对方注意

对妹子来说诱惑十足

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胸肌训练方法

下斜杠铃卧推

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高位绳索夹胸▼

下斜飞鸟▼

腹肌

腹肌是男人最性感的存在

强壮的腹肌让你男人味十足

腹肌更是一个男人意志力、坚持的体现

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腹肌训练方法

坐姿哑铃片转体▼

悬垂直抬腿▼

健腹轮（杠铃板）

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坐姿抬腿

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脸肌

说白了就是长得帅

这世上应该没有女生不爱帅哥的吧

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至于脸肌就不用锻炼了

这玩意是天生的，得看命

帅气的外表，结实的身材无疑是男人的加分项

但除了外在，内在也很重要

丰富的学识、聪明的头脑、优秀的人品

一样是吸引女生的关键

当然如果这些一样都没有的话

那还是赶紧去练个好身材吧

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