穿衣顯瘦，脫衣有肉

是所有男人的夢想

肱二頭肌、腹肌、胸肌

是男人夢寐以求的身材

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而在妹子們的眼中

肌肉是男人的外套

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下面就讓小編來爲你們盤點那些女生認爲

男生身上最性感的肌肉

每一項都會成爲一個肌肉型男的加分項

據說符合三項的都有女朋友了

大腿

俗話說美不美看大腿

性感的美腿是女生的專利

而結實富有線條感的大腿也能增加男性魅力

而且練腿還有很多好處

提高運動能力

提高身體協調能力

提升自己的力量

提高心肺功能

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腿部肌肉訓練方法

腿舉

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負重啞鈴箭步蹲▼

槓鈴深蹲▼

俯臥腿彎舉▼

背闊肌

背部的肌肉也是很重要的

倒三角是男人強壯的標誌

會給人一種安全感、責任感

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背部肌肉訓練方法

引體向上▼

槓鈴反斜拉▼

坐姿划船▼

槓鈴硬拉▼

肱二頭肌

粗壯的手臂

是一個男人man的標誌

強壯的肱二頭肌瞬間讓你男友力爆棚

瞬間吸引妹子的眼光哦

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肱二頭肌訓練方法

槓鈴彎舉▼

啞鈴交替彎舉▼

錘式彎舉▼

牧師凳彎舉▼

胸肌

在衣服的掩蓋下

胸肌是給人視覺效果的最強的

可以第一時間吸引對方注意

對妹子來說誘惑十足

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胸肌訓練方法

下斜槓鈴臥推

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高位繩索夾胸▼

下斜飛鳥▼

腹肌

腹肌是男人最性感的存在

強壯的腹肌讓你男人味十足

腹肌更是一個男人意志力、堅持的體現

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腹肌訓練方法

坐姿啞鈴片轉體▼

懸垂直抬腿▼

健腹輪（槓鈴板）

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坐姿抬腿

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臉肌

說白了就是長得帥

這世上應該沒有女生不愛帥哥的吧

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至於臉肌就不用鍛鍊了

這玩意是天生的，得看命

帥氣的外表，結實的身材無疑是男人的加分項

但除了外在，內在也很重要

豐富的學識、聰明的頭腦、優秀的人品

一樣是吸引女生的關鍵

當然如果這些一樣都沒有的話

那還是趕緊去練個好身材吧

— END —

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