韩国女团Apink一向以清纯甜美做卖点，个个样靓身材正，不过原来当中成员普美曾经在出道时因不戒口导致体重急增12公斤。不过她自创了减肥餐单，很快就减掉了10kg，还在YouTube向大家分享！

韩女团Apink团员普美瘦身餐单公开

一向豪迈的普美在节目上就自爆曾经爆肥12kg，后来为自己设计了一个减肥餐餐单，她希望卡路里不高之余食物也不会难吃。

这个减肥餐单一餐只有350卡路里，是很适合瘦身的高蛋白低脂肪食谱。而且普美指薯仔同三文鱼可以制造颗粒感，再加上炒蛋就好像肉的口感，美味又简单。

材料(二人份量)：

3根芦笋

1个洋葱

2个细薯仔

1个三文鱼罐头/吞拿鱼罐头

韩式黄豆酱和生菜

做法

首先将所有材料切好

然后在平底锅倒入橄榄油

油热后将洋葱、薯仔同芦笋放入锅中以中火炒

以上食材半熟后倒入三文鱼罐头，记住罐头里面的汁不要倒进去，之后再打4只蛋进去

最后将所有材料炒熟

吃法可以把炒好的食材放到生菜上，再点黄豆酱就食得了，也可以配搭泡菜更丰富！