韓國女團Apink一向以清純甜美做賣點，個個樣靚身材正，不過原來當中成員普美曾經在出道時因不戒口導致體重急增12公斤。不過她自創了減肥餐單，很快就減掉了10kg，還在YouTube向大家分享！

韓女團Apink團員普美瘦身餐單公開

一向豪邁的普美在節目上就自爆曾經爆肥12kg，後來爲自己設計了一個減肥餐餐單，她希望卡路里不高之餘食物也不會難喫。

這個減肥餐單一餐只有350卡路里，是很適合瘦身的高蛋白低脂肪食譜。而且普美指薯仔同三文魚可以製造顆粒感，再加上炒蛋就好像肉的口感，美味又簡單。

材料(二人份量)：

3根蘆筍

1個洋蔥

2個細薯仔

1個三文魚罐頭/吞拿魚罐頭

韓式黃豆醬和生菜

做法

首先將所有材料切好

然後在平底鍋倒入橄欖油

油熱後將洋蔥、薯仔同蘆筍放入鍋中以中火炒

以上食材半熟後倒入三文魚罐頭，記住罐頭裏面的汁不要倒進去，之後再打4只蛋進去

最後將所有材料炒熟

喫法可以把炒好的食材放到生菜上，再點黃豆醬就食得了，也可以配搭泡菜更豐富！