極致拉伸：這樣拉伸身體側面酸爽極了
前屈體式拉伸身體後側後彎體式拉伸身體前側 什麼體式身體側面呢？
側角式
看名字"側角式"就知道，這個體式拉伸身體側面。爲了更好地延展身體側面，初學者建議右手放在磚塊上，左手往牆的方向延展，這樣可以保持身體側面呈一條直線。
門閂式
輔具：瑜伽磚、瑜伽椅、小抱枕、楔子
加強版本1
如圖，重點是：左髖部保持貼住牆壁髖部保持擺正
加強版本2
如圖，重點是：左髖部保持貼住牆壁髖部保持擺正胸腔保持打開擺正
加強版本3
如圖，重點是：左髖部保持貼住牆壁髖部保持擺正胸腔保持打開擺正雙手合十
加強版本4
如圖，重點是：左髖部保持貼住牆壁髖部保持擺正保持右胸腔向前推出
