“刘亦菲颜值崩塌"曾成为一个"月经帖"。继变胖和变丑后，粉丝一度怀疑她是否要过气了。

但《花木兰》后，刘亦菲以全新的面貌，将她的真实内在展现出来，而且多次赢得国际杂志的青睐。

她打破了人们心中“神仙姐姐”的形象，一个A到爆的“菲姐”腾空而出。最近的杂志硬照更是惊艳众人，凭借飒气满满的坐姿，碾压一众小花。

那么这位姐是怎么凭借坐姿气场全开的呢？刘亦菲凭借坐姿惊艳众人

《花木兰》后，刘亦菲国际杂志上不停，风头强劲直追当年“国际章”。先是和《花木兰》的导演 Niki Caro 共同登上《好莱坞报道》杂志的封面人物。

之后又解锁了宇宙大刊《VOGUE》的中文版封面，成为第一个解锁该封面的85花。

当众人还在惊讶于刘亦菲从玉女变成御女时，《Ocean Drive》杂志委内瑞拉版的新刊封面中，刘亦菲再一次惊艳众人。

从《VOGUE》后，刘亦菲就一改往日温柔清纯形象，开始了霸气总攻路线。

封面中刘亦菲红唇红裙美艳动人，她手里拿着的这一把薄荷绿的扇子也与身后的背景互相照应。英气里又带着妩媚，目光中又透露着一种坚定。

尤其是这张坐姿照，雌雄同体的既视感，攻击力和娇羞完美结合。

虽然假装跷了一个二郎腿，但是这么直的坐姿腹部一定是在收紧发力的，不然她身体的中线不会这么笔直，而直线正是端正和古典的表现。

虽然是摆拍，但是能坐着都这么好看的，且兼具气势和古典美的，只有天仙一人吧。坐不好有多丑？

仙女们平时是怎么坐的呢？反正“葛优瘫”是康妹儿在家的唯一姿势。当然不会好看。

想要坐的好看，就不能放松，这是肯定的。一个人腹部收紧坐在那里和一个人松松垮垮坐在那里，从视觉上看起来就是不一样的。

比如大幂幂，本来略微驼背的她，坐着的时候背部也会不自觉地佝偻，而且习惯性翘二郎腿，让整个脊椎都呈现弯曲状。这样既不美观还会对背部颈椎造成损伤。

再看看鞠婧祎，放松时坐着歪头、腿部自然放开，都是没啥影响的。

最重要的是她的胸腔是轻微折叠的，而且稍微有一点驼背，这么一看虽然很美，但是气势不足。

而这张舞台照虽然五官妆容没有上面那么精致好看，甚至有点模糊，我们都能感觉到，她的美好像有了气势。

坐得端正，不仅是好看，而且对身体肌肉脊椎都有好处。你以为葛优瘫很舒服咩？其实不然。

瘫个五分钟很舒服，瘫个十分钟就会觉得腰椎被扯的快断了，我们的脊椎本来是很性感的S型，如果摊着就会变成不性感的C型。

怎么改善坐姿？

所以一个良好的坐姿很重要，改善坐姿也是很简单的，因为我们的脊椎是互相影响的一条，收腹了，自然背部会为了平衡收紧，背部紧了，胸腔就会打开头也会摆正。

除此之外，也要选对椅子，选一个弹力十足且支撑力十足的坐垫，既能保护你的坐骨，又不至于太软陷进去，硬邦邦的椅子对屁股和脊椎不好。而且不要久坐。

康妹儿再和大家分享几个几个改善肩颈肌肉紧张的动作，让总坐着的你形成一个良性循环。

1.俯卧挺身

主要激活背部肌肉，以及颈部肌肉。双脚固定住趴在瑜伽垫子上，腰背挺直，腹部始终贴紧地面。动作时胸部稍稍离开地面即可，每次4组，每组20-25个。

2.哑铃侧平举

主要锻炼三角肌和斜方肌。握住哑铃，手臂笔直向两侧伸展。放下的时候要用力控制慢放，注意调节呼吸。每次4组，每组15-20个，哑铃重量1-3kg。

3.颈部拉伸

这个动作可以放松斜方肌。腰部挺直，手放于脑后向下缓慢按压，感受拉伸，保证腰背挺直。每次10秒，4~5次即可。

女性拥有力量的美感，才更经得起实践的考验。希望你是从内而外优雅而坚定的人。

不论坐、站还是行走，你都能用最美的姿势迎接生活。

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