一般人都认为，人生病了是需要静养休息的，那么生病休息就等于长期卧床吗？

过度的长期卧床不但不会对疾病起到帮助作用，反而还会对身体造成危害。人在疾病过程中，维持免疫系统工作的肌肉会释放出免疫球蛋白以抵御疾病的侵袭，而卧床休息则可以激发细胞活性，促使肌肉向肝脏输送氨基酸用以制造抗体和白细胞。所以，生病就应该卧床好好休息是有道理的，但是不能过长时间的卧床，尤其对于老年人，原因有以下几点：

01

卧床时间过长会造成腿部缺乏运动，下肢静脉血回流缓慢，容易形成血栓，堵塞静脉，出现肢体肿胀、疼痛。血栓可能脱落，沿血管走行，造成重要脏器的栓塞。长期卧床亦可导致肌肉萎缩和肌力减退。健康人卧床休息一个月，肌纤维横断面积可减少10%-20%，两个月减少50%。肌力降低速率为每周10%-15%，3～5周肌力下降可达50%。

02

病人长期卧床，削弱人体免疫力，呼吸道分泌物排不出来，坠积于肺内，会导致肺部感染。

03

长期卧床会破坏人体内分泌系统，导致体液以及钠、钾、钙等重要微量元素丢失。另外食欲下降和胃肠功能紊乱，会导致肠道蠕动慢，出现便秘、营养不良等。同时局部组织长期受压，发生持续缺血、缺氧、营养不良而致组织溃烂坏死，出现褥疮。

04

卧床久了，易发生结石。长期卧床，活动量减少，会导致骨骼中的钙脱落，大量钙盐从肾脏排出，如饮水不多，继而造成尿中钙的增多，钙盐易在肾脏或膀胱形成结石或引起感染。

05

生病时还容易出现厌烦、焦躁、易怒、紧张等不良情绪。适当运动对心理和精神状态起调节作用，是被动卧床休息和单纯药物治疗无法替代的。但运动亦不要过度，应根据病情区别对待。

来源：

云南省中医医院

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