疫情期間，很多人的生活方式都發生了改變，但是您知道嗎？在心血管專家看來，有三種改變對健康有害，有一種改變對健康有益，而還有一種改變千萬要不得，因爲這種改變很可能有致命風險！今天的節目中，專家將爲您仔細盤點五類改變，並告訴您在中醫眼中，哪幾種體質的人羣更容易受到這些改變的影響，我們又該通過哪些辦法平穩血壓、化解危機？請關注今晚17：35，由中國中醫科學院西苑醫院副院長徐鳳芹主講的《養生堂--莫讓"改變"傷血壓》。

第一類有益的改變是外出機會少、突發心血管事件機會降低。疫情期間很多人都能睡到自然醒、也不能早起鍛鍊，其實這種早起鍛鍊與晨峯現象的重合是很容易引發心血管事件的。早春季節，乍暖還寒，室內外溫差大，血管突然遇寒冷刺激，容易痙攣、收縮，發生供血不足，進而引起血壓升高，甚至出現急性心腦血管病發作。此次疫情使大家外出機會大大減少，長期處在一個恆定溫暖的環境裏，避免了寒冷天氣對血管的刺激，也就減少了高血壓人羣發病的機會。但是在居家期間，也有一些不好的行爲，會反而讓血壓升高。

三類有害的改變分別是暴飲暴食、情緒煩躁和運動減少，在中醫看來，這三類改變分別對痰溼阻絡、肝陽上亢和瘀血阻絡的人羣比較危險，因爲他們在原有體質特點下再疊加這三種不好的生活習慣，特別容易引發血壓波動，甚至導致急性心腦血管事件。專家針對這三類人羣，給出了化痰溼的藥膳方、移精變氣疏解情緒的辦法和在家裏也能幫助氣血運行的小動作，您想學嗎？還有一類致命改變，也是很多高血壓患者在這個特殊時期會發生但又容易忽視的。更多內容，敬請關注北京衛視今日17：35，《養生堂--莫讓"改變"傷血壓》。