一个普通上班族，用每天8-14小时，每周5-7天来忘我地工作，有没有可能实现财富自由？

一个家庭里，丈夫把房产资产都写上妻子的名字，赚的钱都交给妻子，只是一心扑向工作，跟妻子很少有情感联结，这个家庭算不算幸福？

一对父母，倾注心血培养的孩子各方面都很优秀，就是害怕建立亲密关系，可以立业，无法成家，这样的教育是不是成功？

生活总有一些困境，似乎是无法跨越的，仿佛碰到了天花板，你能直接看见自己的无助与无力。这时候，有人选择“算了，别瞎折腾了”，有人持续陷入焦虑、迷茫、不知所措，而另外一些人，会主动尝试有没有可能突破天花板，进入更广阔的世界。

这也是我们今天想要探讨的话题：圈层突破，究竟能不能实现？

1、为什么你的世界越活越小？

相信吗？

日常生活中困住我们的，除了那些巨大的困境，还有很多不起眼的“小事”。

虽然看上去是小问题，很多却在里面绕来绕去，怎么也绕不出来。

比如我有个朋友小郭，为人热情，工作积极，

就是不会说“不”，

就算自己再忙再累，当别人向她提出需求，她还是不会拒绝，久而久之，这种疲惫感就快把她压垮了。

再比如小美，做着最普通的行政工作，工资不高。房东一次涨房租的通知，让小美措手不及，生活压力陡增。刚好老板提议她转岗到销售部门，既锻炼业务能力，也能提升收入。小美却坚持认为自己不行，

“我做不到，看到陌生人话都不敢说，我怎么能做销售呢？”，退却和恐惧是她的第一反应。

有个学员王小花结婚多年，对老公越来越不满，人生最大的愿望就是“换老公”，因为老公“不听话”。 这个愿望在一次心理课堂上实现了，老师帮助她来了一次模拟人生。同学们通过扮演的方式将王小花的婚姻状态呈现出来，换了很多不同性情的同学来扮演“老公”。

太理智的，王小花觉得无法沟通。太和善、太听话的是“没有男人味”。太有主见的，人反而受不了王小花高高在上的样子，必然产生对抗。

换来换去，却依然没能换来一份好的关系。最后，

王小花恍然大悟，真正该换的也许不是老公，而是自己的应对姿态。

我们每个人都有一套惯用的行为模式，和一些限制性信念。当问题发生，你觉得自己被卡住了，必须要“换个老公/老婆”、“换一份工作”、“换个环境”的时候，可能恰恰是你的行为模式以及限制信念发作的时候。

在真正行动之前，如果你能够诚实地面对自己，自我觉察，就有可能跳出困境，实现圈层突破。而所谓圈层，就是你的舒适圈、安全圈、习惯圈、固执圈，也是你给自己划定的成长边界。

如果你还没有考虑过这个问题，我真诚建议你好好想想，不论是在生活与工作哪一个层面，你的世界是越活越大，还是越活越小？你预留给自己继续成长的空间又有多大？

2、你的格局，取决于你的内在信念

我们都听过一句话：懂得那么多道理，学了那么多知识，还是过不好这一生。

为什么？

因为只有那些能够深入到信念层面的知识，那些真正触动你心灵的内容，才能进入你的潜意识，成为生命的种子，促成生命的转变。

让我们再看看之前的案例：

不会拒绝别人的小郭，背负了太多重担，有时候甚至是她自己主动去承担这些重担，导致自己一直忙忙碌碌，再累也停不下来。

当我们试着从她的原生家庭找答案，就发现在她童年的画面中，总有父母忙碌的身影，

她从小就很乖，很想为父母分担压力，所以就主动找事干，这样心里才会好受一点，

久而久之就形成了现在的模式，即使面对的不是父母，她仍然要一力承担，虽然身体很累，却觉得“心安”。

再比如小美觉得自己做不了销售，认定“我不行”，可是当她尝试过一次，仅仅从“买本书吧”这一句最简单的话开始行动，就突破了长久以来的限制。

在她面前展开的，是她从前不允许自己踏入的世界。小美终于明白，没有人在限制她，除了她的信念。

破除了真正的阻碍，路就越走越顺畅，后来的小美一路开挂，成长为公司的销售经理。

你看，画地为牢的从来都是我们自己。

你是否也有过这样的困境？明明想得到，明明想奋进，就是有重重阻碍实现不了。如果是这样，与其到外在找原因，不如去检视一下自己的内在信念，究竟是什么在阻碍你？当你诚实面对自己，可能会有意想不到的发现。

3、没有固化的圈层，只有固化的信念

生活中的圈层固化，本质上是信念的固化。

我不够好，所以不会有人爱我。

我没有背景，不可能得到什么好机会。

我只能……

我做不到……

我不值得拥有……

这样的信念是不是很熟悉？我们每个人或多或少都会有一些，无助的，无望的，无价值的信念。也正是这些信念，形成了我们应对他人、应对工作与生活的模式。如果你的信念具有破坏性，生活中必然处处遭遇困境与难题。

心理学“用家”黄启团，人称“团长”，曾经就是文章开头提到的那位丈夫，一心扑向工作，做任何事都无暇顾及妻子的感受和情绪，认为“只要我有钱了，婚姻就会更幸福”，可是妻子却说他是一块木头，随着家里生活条件一天比一天好，他跟妻子的距离却渐行渐远。

学习心理学之后，团长终于明白，两个人的相处，物质只是基础，真正能够给人带来幸福的，是人与人之间的平等沟通、温暖关怀，是彼此实实在在的看见，我看见你的需要，你懂得我的感受，我们能够彼此着想，相互支持，这样的亲密关系，才能长相守。

而通过多年的学习与应用，团长自己的人生也因为心理学发生了巨大的变化。

虽然早已成为心理学界的知名导师，可是团长仍然愿意称自己为心理学“用家”，因为心理学就像是人生的使用说明书，当你遭遇身心困境时，通过心理学的指导和咨询，能够帮助你认识自己，找到真正的症结所在，这才是心理学真正的价值。

心理学，应该能够为每个人所用，这正是团长的信念。

《圈层突破》作者：黄启团先生

这一次新书主题——《圈层突破》，团长精炼整合了多年的学识与经验，通过讲述那些触动人心的生命故事，详细为你解读限制性信念与行为模式，与你分享如何重塑信念，如何实现圆融的人际关系，如何让生命突破原有圈层，走向更高层次。

《圈层突破》的作者黄启团先生（团长），不仅是国内资深的心理学导师，也是国内知名心理学平台——壹心理的联合创始人。有着二十多年的心理学传播经验的团长认为——

“要实现人生的圈层突破，并不是靠外在的趋炎附势、卑躬屈膝，而是要改变我们的内在。当我们拥有改变内在的信念，增进对人的了解，增加与人相处的技能，我们的人生就有许多突破的可能性。”

阅读本书，团长希望和你一起：

◆变成人人都爱的发光体——能透过事情看到人，把焦点放在一个人能做到的事情上，而不是这个人做不到的事情上。

◆抛掉固有的人生模式——重温创伤给你带来的伤痛，利用情绪觉察模式背后的思想病毒，重新建立一个新的强而有力的信念。

◆消除自己的限制性信念——认清无望、无助和无价值信念背后的形成机制，认清它们只是自我的信念而非事实。

◆打理好自己的情感银行——每个人心里都有个情感账户，给予别人真正需要的东西，学会在自己和别人的情感银行中恰当地“存钱”。

◆破解冰山下的行为密码——找到行为背后隐含的一个人的渴望、期待、观点和感受，真正看见长期压抑并被我们忽略的“内在”。

◆合理运用情绪的力量——收下情绪带给我们的礼物，创造自己、他人、情境三者的一致性表达，让情绪流动起来。

◆提升人生的维度——打破固化的习惯框架，善于从对方角度、抽离自身看问题，以时间为节点，从不同层面理解事物。

现《圈层突破》已在当当网上市，想第一时间看新书，可扫描下文二维码或点击文末购买

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此外，2018年11月4日，成都

，

黄启团先生

将会出席

《圈层突破·全国读者见面会》，

想要了解更多《圈层突破》的内容，对心理学感兴趣的朋友，千万不要错过这个机会哦。

咨询电话：4006009299

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