一個普通上班族，用每天8-14小時，每週5-7天來忘我地工作，有沒有可能實現財富自由？

一個家庭裏，丈夫把房產資產都寫上妻子的名字，賺的錢都交給妻子，只是一心撲向工作，跟妻子很少有情感聯結，這個家庭算不算幸福？

一對父母，傾注心血培養的孩子各方面都很優秀，就是害怕建立親密關係，可以立業，無法成家，這樣的教育是不是成功？

生活總有一些困境，似乎是無法跨越的，彷彿碰到了天花板，你能直接看見自己的無助與無力。這時候，有人選擇“算了，別瞎折騰了”，有人持續陷入焦慮、迷茫、不知所措，而另外一些人，會主動嘗試有沒有可能突破天花板，進入更廣闊的世界。

這也是我們今天想要探討的話題：圈層突破，究竟能不能實現？

1、爲什麼你的世界越活越小？

相信嗎？

日常生活中困住我們的，除了那些巨大的困境，還有很多不起眼的“小事”。

雖然看上去是小問題，很多卻在裏面繞來繞去，怎麼也繞不出來。

比如我有個朋友小郭，爲人熱情，工作積極，

就是不會說“不”，

就算自己再忙再累，當別人向她提出需求，她還是不會拒絕，久而久之，這種疲憊感就快把她壓垮了。

再比如小美，做着最普通的行政工作，工資不高。房東一次漲房租的通知，讓小美措手不及，生活壓力陡增。剛好老闆提議她轉崗到銷售部門，既鍛鍊業務能力，也能提升收入。小美卻堅持認爲自己不行，

“我做不到，看到陌生人話都不敢說，我怎麼能做銷售呢？”，退卻和恐懼是她的第一反應。

有個學員王小花結婚多年，對老公越來越不滿，人生最大的願望就是“換老公”，因爲老公“不聽話”。 這個願望在一次心理課堂上實現了，老師幫助她來了一次模擬人生。同學們通過扮演的方式將王小花的婚姻狀態呈現出來，換了很多不同性情的同學來扮演“老公”。

太理智的，王小花覺得無法溝通。太和善、太聽話的是“沒有男人味”。太有主見的，人反而受不了王小花高高在上的樣子，必然產生對抗。

換來換去，卻依然沒能換來一份好的關係。最後，

王小花恍然大悟，真正該換的也許不是老公，而是自己的應對姿態。

我們每個人都有一套慣用的行爲模式，和一些限制性信念。當問題發生，你覺得自己被卡住了，必須要“換個老公/老婆”、“換一份工作”、“換個環境”的時候，可能恰恰是你的行爲模式以及限制信念發作的時候。

在真正行動之前，如果你能夠誠實地面對自己，自我覺察，就有可能跳出困境，實現圈層突破。而所謂圈層，就是你的舒適圈、安全圈、習慣圈、固執圈，也是你給自己劃定的成長邊界。

如果你還沒有考慮過這個問題，我真誠建議你好好想想，不論是在生活與工作哪一個層面，你的世界是越活越大，還是越活越小？你預留給自己繼續成長的空間又有多大？

2、你的格局，取決於你的內在信念

我們都聽過一句話：懂得那麼多道理，學了那麼多知識，還是過不好這一生。

爲什麼？

因爲只有那些能夠深入到信念層面的知識，那些真正觸動你心靈的內容，才能進入你的潛意識，成爲生命的種子，促成生命的轉變。

讓我們再看看之前的案例：

不會拒絕別人的小郭，揹負了太多重擔，有時候甚至是她自己主動去承擔這些重擔，導致自己一直忙忙碌碌，再累也停不下來。

當我們試着從她的原生家庭找答案，就發現在她童年的畫面中，總有父母忙碌的身影，

她從小就很乖，很想爲父母分擔壓力，所以就主動找事幹，這樣心裏纔會好受一點，

久而久之就形成了現在的模式，即使面對的不是父母，她仍然要一力承擔，雖然身體很累，卻覺得“心安”。

再比如小美覺得自己做不了銷售，認定“我不行”，可是當她嘗試過一次，僅僅從“買本書吧”這一句最簡單的話開始行動，就突破了長久以來的限制。

在她面前展開的，是她從前不允許自己踏入的世界。小美終於明白，沒有人在限制她，除了她的信念。

破除了真正的阻礙，路就越走越順暢，後來的小美一路開掛，成長爲公司的銷售經理。

你看，畫地爲牢的從來都是我們自己。

你是否也有過這樣的困境？明明想得到，明明想奮進，就是有重重阻礙實現不了。如果是這樣，與其到外在找原因，不如去檢視一下自己的內在信念，究竟是什麼在阻礙你？當你誠實面對自己，可能會有意想不到的發現。

3、沒有固化的圈層，只有固化的信念

生活中的圈層固化，本質上是信念的固化。

我不夠好，所以不會有人愛我。

我沒有背景，不可能得到什麼好機會。

我只能……

我做不到……

我不值得擁有……

這樣的信念是不是很熟悉？我們每個人或多或少都會有一些，無助的，無望的，無價值的信念。也正是這些信念，形成了我們應對他人、應對工作與生活的模式。如果你的信念具有破壞性，生活中必然處處遭遇困境與難題。

心理學“用家”黃啓團，人稱“團長”，曾經就是文章開頭提到的那位丈夫，一心撲向工作，做任何事都無暇顧及妻子的感受和情緒，認爲“只要我有錢了，婚姻就會更幸福”，可是妻子卻說他是一塊木頭，隨着家裏生活條件一天比一天好，他跟妻子的距離卻漸行漸遠。

學習心理學之後，團長終於明白，兩個人的相處，物質只是基礎，真正能夠給人帶來幸福的，是人與人之間的平等溝通、溫暖關懷，是彼此實實在在的看見，我看見你的需要，你懂得我的感受，我們能夠彼此着想，相互支持，這樣的親密關係，才能長相守。

而通過多年的學習與應用，團長自己的人生也因爲心理學發生了巨大的變化。

雖然早已成爲心理學界的知名導師，可是團長仍然願意稱自己爲心理學“用家”，因爲心理學就像是人生的使用說明書，當你遭遇身心困境時，通過心理學的指導和諮詢，能夠幫助你認識自己，找到真正的癥結所在，這纔是心理學真正的價值。

心理學，應該能夠爲每個人所用，這正是團長的信念。

《圈層突破》作者：黃啓團先生

這一次新書主題——《圈層突破》，團長精煉整合了多年的學識與經驗，通過講述那些觸動人心的生命故事，詳細爲你解讀限制性信念與行爲模式，與你分享如何重塑信念，如何實現圓融的人際關係，如何讓生命突破原有圈層，走向更高層次。

《圈層突破》的作者黃啓團先生（團長），不僅是國內資深的心理學導師，也是國內知名心理學平臺——壹心理的聯合創始人。有着二十多年的心理學傳播經驗的團長認爲——

“要實現人生的圈層突破，並不是靠外在的趨炎附勢、卑躬屈膝，而是要改變我們的內在。當我們擁有改變內在的信念，增進對人的瞭解，增加與人相處的技能，我們的人生就有許多突破的可能性。”

閱讀本書，團長希望和你一起：

◆變成人人都愛的發光體——能透過事情看到人，把焦點放在一個人能做到的事情上，而不是這個人做不到的事情上。

◆拋掉固有的人生模式——重溫創傷給你帶來的傷痛，利用情緒覺察模式背後的思想病毒，重新建立一個新的強而有力的信念。

◆消除自己的限制性信念——認清無望、無助和無價值信念背後的形成機制，認清它們只是自我的信念而非事實。

◆打理好自己的情感銀行——每個人心裏都有個情感賬戶，給予別人真正需要的東西，學會在自己和別人的情感銀行中恰當地“存錢”。

◆破解冰山下的行爲密碼——找到行爲背後隱含的一個人的渴望、期待、觀點和感受，真正看見長期壓抑並被我們忽略的“內在”。

◆合理運用情緒的力量——收下情緒帶給我們的禮物，創造自己、他人、情境三者的一致性表達，讓情緒流動起來。

◆提升人生的維度——打破固化的習慣框架，善於從對方角度、抽離自身看問題，以時間爲節點，從不同層面理解事物。

現《圈層突破》已在噹噹網上市，想第一時間看新書，可掃描下文二維碼或點擊文末購買

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此外，2018年11月4日，成都

，

黃啓團先生

將會出席

《圈層突破·全國讀者見面會》，

想要了解更多《圈層突破》的內容，對心理學感興趣的朋友，千萬不要錯過這個機會哦。

諮詢電話：4006009299

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