原标题:【服务】量血压、现场针灸……防治卒中宣传义诊开始咯

健康

宣传

10月29日是第13个“世界卒中日”

当天，朝阳区卫计委举办了

“携手创卫工作，普及健康知识

主题宣传活动，希望以此唤起人民群众对

卒中病防治的重视和关注

进一步倡导人们摈弃不良习惯

建立健康文明的生活方式

科普

脑卒中俗称“中风”，是仅次于缺血性心脏病的世界人口第二大死因。脑卒中与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关。养成健康的生活方式，定期测量血压、减盐减油、戒烟限酒、科学运动、控制体重等，都可以有效预防脑卒中的发生。

高碑店社区卫生服务中心的王倩医生

观察患者面部是不是对称，双臂伸直能不能保持平衡、说话是不是流利，这三点基本就能够判断出是不是得了中风，也就是卒中。确定是卒中后，请立即拨打120。越早治疗，对患者愈后的效果越好。

下一步朝阳区还将组织

多种预防慢性病的宣传活动

向居民倡导良好的生活方式

提升社区居民健康素养

延伸阅读

预防卒中

其实在脑卒中发生前数分钟，甚至数天内，患者可能会出现以下症状，大家可以在发作前提早就医预防。

“中风”前兆，注意7个反常症状

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①身体一侧或双侧、上肢、下肢或面部出现无力或活动不灵 。

②感觉口唇、面舌、肢体麻木，耳鸣、听力下降。

③单眼或双眼突发视物模糊，或视力下降，或看东西有重影。

④言语表达困难或理解困难。

⑤头晕目眩、失去平衡，或任何意外摔倒，或步态不稳。

⑥头痛，通常是严重且突然发作或头痛的方式与往日不一样。

⑦性格、行为、智能方面突然一反常态。

预防中风记住8点

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其实脑卒中可防可治，我们尽量不要等到疾病发生时再去补救。脑卒中的防治就是要遵循“健康四大基石”，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。日常生活行为要注意以下8点：

①饮食要清淡，每天饮水要充足；

②适度增加体力活动，但不要超量运动；

③防止过度劳累，如加班熬夜、长途旅行、生活不规律等；

④避免用力过猛，特别是老年人不要过快改变体位，比如起床、转头不宜过快过猛。避免便秘，如出现便秘可咨询医生帮忙调理排便情况，切不可用力过猛；

⑤克服不良的嗜好，如戒烟、限酒、久坐等；

⑥注意气候变化，气温降低要及时增添衣物。洗热水澡时间不宜过长；

⑦保持情绪平稳，保持乐观情绪；

⑧定期进行健康体检，发现问题早防早治。控制好“三高”尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者。

内容来源：北京朝阳App