标题：告诉痛风的朋友：这样吃，才是对的

痛风(gout)是嘌呤代谢紊乱，尿酸生成增多或排泄减少，或两种共同存在所致的一类疾病，其临床特征为血清尿酸升高、反复发作性急性关节炎、痛风石及关节畸形、尿酸性肾结石、肾小球、肾小管、肾间质及血管性肾脏病。

1.临床表现

①急性关节炎期：

多在午夜或清晨突然起病，关节剧痛，数小时内受累关节出现红、肿、热、痛和功能障碍；间歇期：指两次痛风发作之间的无症状期；

②痛风石：

是痛风的慢性特征性临床表现，典型部位在耳廓，也常见于关节周围以及鹰嘴、跟腱、髌骨滑囊等处；慢性关节炎期：多见于未规范治疗的病人，受累关节非对称性不规则肿胀、疼痛，关节内大量沉积的痛风石可造成关节骨质破坏；

③无症状期：

仅有波动性或持续性高尿酸血症，从血尿酸增高至症状出现的时间可达数年，有些可终身不出现症状；

④内脏损害：

主要表现为出现痛风性肾病，尿酸性肾结石，急性肾衰竭，严重者可发展为尿毒症。如果患者常年对高尿酸或者痛风置之不理，那么很有可能导致这些严重的内脏损害。

2.痛风患者的日常调养

患者一经诊断，须在风湿专科医生的指导下坚持治疗。另一重要的方面是患者必须重视自身的饮食起居调养，只有医患双方配合，才能收到更佳的治疗效果，控制病情发展，使肾脏免受其害。接下来将提出一些痛风患者必须坚持的饮食原则供参考。

①坚持低嘌呤饮食，高嘌呤食物常常是诱发急性痛风性关节炎的重要原因，而且长期进食此类食物，可增高血尿酸。

含嘌呤丰富的食物有：动物内脏、沙丁鱼、鲍鱼、肉汤、老火汤、蛤、蟹等；含中等量嘌呤食物：鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等。

②严格戒酒，以预防急性发作，酗酒较饮食的影响更为明显。临床常见急性痛风性关节炎患者，傍晚饮酒，夜半发病，啤酒最易引发痛风。

③多饮水，推荐每日饮水量3000ml，使每日尿量保持在2000毫升以上，以促进尿酸的排泄。

多食碱性及含嘌呤低的食物如蔬菜、柑桔、西瓜、冬瓜、鸡蛋、牛奶等。多吃水果蔬菜，果蔬中除菠菜、豆苗、豆芽、菜花、紫菜、香菇的嘌呤含量高外，其他可食用。

④避免过度疲劳，精神紧张，受寒受潮，关节损伤，这些也是痛风性关节炎的诱发因素，穿鞋以宽松舒适为宜。肥胖者要降低体重，低脂低盐饮食。

那么痛风可以根治吗？除少数继发性痛风外，原发性痛风是可以根治的。事实上，引起痛风的主要原因是饮食习惯，治疗痛风就如同治疗有些慢性病一样需要调整生活习惯。

所以一旦确诊痛风，首先应该及时到风湿科就诊，早期治疗、早期干预，在这个前提下如果能做到改善饮食、调整生活习惯，就能达到事半功倍的效果。

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