孕期特殊的生理階段，孕媽媽的營養一定要得到充分的保障，但是要有個度，很多家庭一不小心就給準媽媽補過了，小編希望各位準媽媽明白，營養也不是越多越好，一些高蛋白、高鈣、高糖食物，孕婦就不宜多喫。

如果孕期蛋白質供應不足，容易使孕婦體質衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復緩慢，乳汁分泌稀少。比如動物性蛋白和植物性蛋白要搭配合理，按照每日需要增加一定量的蛋白質，但是孕期長期喫高蛋白食物則可影響孕婦的食慾，並且會增加孕婦胃腸道的負擔，並影響其他營養物質的攝入。使孕婦飲食營養失去平衡。

對於高糖類食物，準媽媽要少喫，因爲孕婦在妊娠期身體的排糖功能會有不同程度的降低，如果血糖過高，則會加重孕婦的腎臟功能負擔，不有利於孕期保健。

至於高脂肪類食物，現在很多準媽媽都想保持一個好身材， 所以即使在孕期，很多女性也都不喫高脂肪的食物，但是在這裏小編也要說一下，大量攝入高脂肪食物會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利於母母嬰健康。

不宜高鈣，如果孕婦補鈣過量，胎兒有可能患高血鈣症，出生後還會囟門關閉太早、顎骨變寬而突出、主動脈窄縮等，影響孩子的顏面美觀，一般來說，孕婦在孕早期每日的需鈣量並不需要特別充足，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了，而且現在很多孕婦在孕期喫着很多補充微量元素的補品，鈣元素也包涵其中。

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