文|陳青青說育兒（專注優質原創文章，具有本文章版權，歡迎轉發分享）

看到孩子生動好動，家長往往都會覺得高興，由於體現活潑的孩子或許更聰明，所以家長經常會用各種方法逗孩子，想看孩子笑、想和孩子互動。但是孩子的活潑時刻應該會集在白天，晚上是孩子休息的時候，孩子活潑不睡覺並不表示孩子一定聰明，性情太生動不見得是功德，孩子的發育或許比他人晚，所以假如你家孩子在晚上非常活潑，那麼最好想辦法調整孩子的作息時刻，讓孩子保持規則性的睡覺。

張女士的女兒1歲半，孩子從小就特別活潑，表情豐富，很愛笑，會說話以後雖然說不出一句完整的話，但每次都會和媽媽說上大半天。張女士每天晚上都會給孩子講故事，有時張女士和老公都覺得很困了，孩子卻不樂意睡，還特別精力，孩子每天睡覺時刻都在11點左右。張女士帶孩子出去玩的時候發現，孩子比其它同齡寶寶矮一些，身段也比較瘦，於是擔心孩子身體有問題，就去做了查看，成果發現，孩子是由於睡覺不足導致的身體發育遲緩。

晚上活潑的娃或許比同齡人矮，由於過度活潑會影響孩子的睡覺時刻與睡覺狀況，假如孩子能夠在11點進入深度睡覺狀況，那麼身體就會排泄較多的生長激素，爲身體發育提供必要的支撐，但假如孩子11點還沒入眠或許睡覺很淺，那麼生長發育必然會受到阻止，所以規則睡覺很必要，家長必需要尊重孩子生長規則，讓孩子好好睡覺。

▍爸爸媽媽不要在孩子睡覺時叫醒孩子。

孩子的睡覺習氣是從小養成的，爸爸媽媽要注意保護孩子的睡覺，剛出生時，孩子的睡覺時刻比較長，但有的爸爸媽媽會擔心孩子飢餓，所以中途會叫醒孩子，假如孩子處於深度睡覺狀況，被叫醒後，孩子會特別不舒服，心理和身體都會受損。

▍爸爸媽媽要讓孩子養成早睡的習氣。

爸爸媽媽要讓孩子養成早睡的習氣，每天晚上8、9點就要哄孩子睡覺，讓孩子具有足夠的睡覺時刻。假如孩子不困，家長可以測驗給孩子講故事或許聽些舒緩的音樂，不要陪孩子玩鬧，避免讓孩子更精力。

▍爸爸媽媽要注意操控孩子的午睡時刻。

有的孩子有午睡的習氣，但午睡時刻不宜過長，否則就會影響晚上的睡覺質量，爸爸媽媽可以給孩子設定鬧鐘，孩子睡1個小時左右就要把孩子叫醒，叫的時候要溫柔，不要粗魯的拉孩子起牀，時刻一長，孩子就會養成規則的午睡習氣，晚上的睡覺也不會受到干擾。

家長要引導孩子好好睡覺，假如孩子不想睡，家長不要強迫孩子，也不要陪孩子玩耍，用溫文的方法哄孩子，讓孩子能夠趕快進入眠覺狀況。

您家孩子有什麼樣的睡覺習氣呢？您是如何哄孩子睡覺的呢？

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晚上活潑的娃或許比同齡人矮，由於過度活潑會影響孩子的睡覺時刻與睡覺狀況，假如孩子能夠在11點進入深度睡覺狀況，那麼身體就會排泄較多的生長激素，爲身體發育提供必要的支撐，但假如孩子11點還沒入眠或許睡覺很淺，那麼生長發育必然會受到阻止，所以規則睡覺很必要，家長必需要尊重孩子生長規則，讓孩子好好睡覺。

▍爸爸媽媽不要在孩子睡覺時叫醒孩子。

孩子的睡覺習氣是從小養成的，爸爸媽媽要注意保護孩子的睡覺，剛出生時，孩子的睡覺時刻比較長，但有的爸爸媽媽會擔心孩子飢餓，所以中途會叫醒孩子，假如孩子處於深度睡覺狀況，被叫醒後，孩子會特別不舒服，心理和身體都會受損。

▍爸爸媽媽要讓孩子養成早睡的習氣。

爸爸媽媽要讓孩子養成早睡的習氣，每天晚上8、9點就要哄孩子睡覺，讓孩子具有足夠的睡覺時刻。假如孩子不困，家長可以測驗給孩子講故事或許聽些舒緩的音樂，不要陪孩子玩鬧，避免讓孩子更精力。

▍爸爸媽媽要注意操控孩子的午睡時刻。

有的孩子有午睡的習氣，但午睡時刻不宜過長，否則就會影響晚上的睡覺質量，爸爸媽媽可以給孩子設定鬧鐘，孩子睡1個小時左右就要把孩子叫醒，叫的時候要溫柔，不要粗魯的拉孩子起牀，時刻一長，孩子就會養成規則的午睡習氣，晚上的睡覺也不會受到干擾。

家長要引導孩子好好睡覺，假如孩子不想睡，家長不要強迫孩子，也不要陪孩子玩耍，用溫文的方法哄孩子，讓孩子能夠趕快進入眠覺狀況。

您家孩子有什麼樣的睡覺習氣呢？您是如何哄孩子睡覺的呢？

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