有一群人，他们被称为“深夜手机党”。他们习惯睡前躺在床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏...却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少乐趣，但是睡前躺着玩手机的危害也不容忽视。那么问题来了，如何使睡前玩手机伤害最小？

编辑 | 闫梦男、赵文杰

审核 | 张易廷

来源 | 人民日报

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