摘要：比利时一项研究指出，超过75%对干草或花粉过敏的人也会对至少一种常见的室内盆栽植物过敏，例如榕树、木薯、常春藤、兰花、棕榈、蕨类等。过敏症状对照。

春暖花开的季节

您是否也准备踏青去？

可是一出门

喷嚏打个不停

皮肤红成一片

又双叒叕过敏了！

别慌

快收下这份防过敏攻略！

过敏症状对照

熊猫眼

黑眼圈跟过敏严重度有相关性，台大医院研究发现，67%过敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋的颜色较黑，面积也较大。

鼻塞很久都没好

感冒引起的鼻塞，通常一个多星期会好。如果持续鼻塞，很可能是过敏所致，容易并发鼻窦炎、鼻息肉、睡眠障碍、气喘或头痛。

呼吸时有咻咻声

尤其运动过后明显，且经常反复发作，很可能是气喘性过敏。

皮肤非常痒

皮肤发痒，搔抓引起疹子，又导致更痒，恶性循环。

荨麻疹

皮肤出现疹子，很像被蚊子叮过之后的肿块，一段时间会消退，那可能是荨麻疹。

疲倦无力

过敏反应也可能让免疫系统过亢，也会让人疲累。

如果出现了这些症状，

你很有可能过敏了……

此外，过敏又分为过敏性鼻炎、皮肤过敏、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等。既需要结合自身找准过敏原，对因治疗，还需重视相关症状的缓解，对症治疗。

人体2个抗过敏按钮

以下两个方法帮助改善过敏的症状，不妨一试。

迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟处。

按揉迎香穴可以疏通经脉，使气机通畅，从而缓解过敏性鼻炎引起的各种症状。用指腹点揉该穴，有微微酸胀感为宜。

百虫窝：位于大腿内侧，髌底内侧端向上约四横指处。

对荨麻疹、皮肤瘙痒症、风湿痒疹等皮肤疾病有较好的效果。

用拇指指腹垂直向下用力按压，按而揉之，出现明显酸胀感为宜。▲

7个方法让你少过敏

1

别喝酒

酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺，这是体内一种化学传导物质，存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。有过敏的人，最好少喝酒以及含酒精的饮料。

2

洗床单用热水

床单被套可说是滋生尘螨的温床，成年人一天脱落的皮屑可喂养超过100万只尘螨。超过摄氏60度的温水才能杀死尘螨。建议将洗完的衣服在太阳下暴晒，或者用干衣机烘20分钟，或者干脆换一台能用热水的洗衣机。

3

清洁空调滤网

许多办公室都有密闭空调，但很少清理空调滤网、散热片，容易滋生霉菌。儿童过敏检验过敏源，九成以上都是尘，随着年龄的增大，对霉菌过敏的比例愈来愈高。使用前，用空调消毒剂对空调滤网、散热片彻底消毒，使用过程中每两个月消毒1次。

4

室内除尘

完全使花粉不入侵进房屋之中，很遗憾，难做到。因此：每天擦地板或吸尘！

真空吸尘器应安装有细小灰尘或花粉过滤器，否则花粉不留在吸尘器中，而飞扬在整个室内。沙发和椅子也应定期吸尘。

5

选对你家的绿植

让你过敏的，不仅是户外飞扬的花粉，也包括一些沉默的绿植。比利时一项研究指出，超过75%对干草或花粉过敏的人也会对至少一种常见的室内盆栽植物过敏，例如榕树、木薯、常春藤、兰花、棕榈、蕨类等。

6

不在室内池游泳

因为室内游泳池含氯，持续待在含氯环境会伤害皮肤、眼睛以及呼吸道。一项发表在国际《儿科》期刊的研究指出，经常在含氯的室内游泳池游泳，过敏发作的几率是没有在含氯环境下游泳者的3~7倍。

7

不要仅在早晨洗澡

过敏体质的人，如果晚上不洗澡就窝到床上睡觉，早上起床才洗，当心，这个坏习惯可能让过敏经常找上门。在外面一整天，粉尘会大量沾染在头发、身体、外套、鞋子上，容易把过敏源带回家。

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李炳茂