打嗝，這件事看起來好像不痛不癢，但打起來沒完也讓人難以招架，說話、喫飯都耽誤了，越着急還越停不下來。好像每個家庭都有一些“祖傳”的止住打嗝的妙招，要麼是憋氣法，要麼就是冷不丁地驚嚇法，還有的彎着腰喝水，更有“一物降一物”的方法“製造”噴嚏止住打嗝。這些五花八門的偏方有的還真管用，不過大部分時候都是弄得現場一團忙亂。美國網站綜合了幾位專家對打嗝的研究後，整理了止嗝大全供不同場合使用。

爲什麼會打嗝？

美國耳鼻喉專家格表示，其實迄今爲止，科學家還沒能完全理解打嗝背後的真正原因，所以止住打嗝的方法也並沒有非常可靠的科學佐證。不過，科學家們已經知道打嗝大體是怎麼回事，也提供了一些可以止住打嗝和預防打嗝的方法策略，“不管什麼原因引起的打嗝，你會發現越是關注它越是止不住，當你被其他什麼事情分散了注意力以後，卻發現打嗝不知什麼時候已經停下來了。”

打嗝在醫學上稱爲呃逆，是由於橫膈出現陣發性和痙攣性收縮而引起的。受到寒冷刺激、飽餐、大笑、喫飯過快和喫了過幹過硬的食物後，都可能出現暫時性的呃逆。“打嗝”一詞常被誤用並與“嗝氣”混淆，兩者在本質上有所不同，後者是指氣體經由上消化道伴隨聲響排出體外。

任何引起膈膜或胃部擴張的原因都可能刺激到神經，造成膈肌痙攣，例如暴飲暴食、進食太快、喝碳酸飲料等。相較於成年人，嬰兒進食更頻繁，也更容易在進食過程中吞進更多空氣——無論是母乳餵奶還是奶瓶餵奶。因此，他們更常出現打嗝現象。

總而言之，打嗝的原因可以總結爲——源於不受控制的收縮現象，就像鍛鍊後容易出現的肌肉痙攣。

如何止住打嗝？

儘管打嗝是一種常見現象，但絕大多數人很少打嗝，即使偶爾打嗝也會自行停止。據媒體報道，美國一人從1922年到1990年持續打嗝68年，被吉尼斯世界紀錄記爲世界上打嗝時間最長的人，只是這個獎拿得實在有點悲哀。在2007年1月，一位來自佛羅里達州的青少年打了五週的嗝，從2007年1月23日一直到2月28日。

針對那些頻繁打嗝的人，耳鼻喉專家分類整理了幾種方法，有時這些方法確實奏效。然而，大多數的止嗝方法時而管用、時而不管用。

雖然目前沒有專門治療打嗝的藥物，但某些藥物的副作用能夠幫助止嗝，例如肌肉鬆弛劑、消食藥物。另外，向膈神經注射麻醉劑也能夠提供短暫的緩解作用，若情況十分嚴重，患者可能需要植入靠電池供電的物體，以刺激膈神經。此外，鍼灸、冥想、呼吸訓練等方法也有輔助作用。然而，針對打嗝的真正原因和根除方法，科學家至今仍未搞懂。

常用的止嗝辦法

穴位按摩法
·按摩脖頸底部，即膈神經的位置——膈神經會刺激膈膜。

心理方法
·吸引打嗝者的注意力，例如：與其閒聊，命其算數學，命其從100倒數至0、冥想等。
·出其不意地在打嗝者面前打破一個氣球，驚嚇可以讓其打嗝暫時停止。

吞嚥法
·在每次感覺嗝快出來前吞口水壓制，連續三四次成功壓制可以終結打嗝，這期間若保持憋氣，效果更佳。
·喫特殊的食物：如白糖和水，一勺花生醬。
·用不同的辦法喝一杯水，例如，彎着腰喝水。

·一口氣喝下一勺的醋。

·嘴裏含一塊冰。

·喫一大口的白米飯。

·使用各種方法大笑。

·嘴巴張大數秒後閉上，重複此動作。

調節呼吸法
·吹一個氣球。
·努力打一個噴嚏。
·深呼吸，並屏住呼吸。如果打嗝原因是胃部空氣過多，那麼擴張腹部則有利於空氣流轉並逃逸。
·吸氣後憋氣，如果無效，就喝一口水之後再憋氣，再吐氣，再吸氣。

·吸一口氣，吸到極限，吸到不能再吸，然後再瞬間憋氣，因爲打嗝會稍微擴大胸腔，所以當吸氣至極限時胸腔也會擴張到極限，此時打嗝的狀況將會消失。

增加體內二氧化碳含量

·喝汽水有助於提供體內二氧化碳並達到平衡作用，一種說法稱打嗝是體內的二氧化碳和氧氣含量不平衡，只要令其再次恢復平衡，打嗝的情況便會停止。

（文章來源騰訊新聞）

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