没想到用剩米饭做成这早餐,孩子连吃三个嫌不够,三天二头就让做
我们家平时做饭,难得会把做的饭全部吃完的,往往会有剩饭,有时候看着正好了,老公临时有事不来吃了,就又会多出许多剩饭,这些剩饭,不要么太可惜了,所以这剩米饭一般都是我第二天中午消耗掉,有时候做蛋炒饭,有时候直接微波炉热下吃掉。偶然一次看到一个美食节目,用剩米饭来做早餐饼,试过一次后,太灵光了,没想到用剩米饭做这早餐,孩子连吃三个嫌不够,三天二头就让做。
这早餐饼除了剩米饭,还加了土豆和鸡蛋,土豆本来就是一种营养全面的食物,低脂肪,多纤维,还有丰富的蛋白质,亦菜亦饭,男女老少都适合,做的时候我又放了些玉米和青豆,这样一来,这早餐饼可以说是营养更全面了,蛋白质,碳水化合物,维生素都有了,而且这饼做起来也简单,最主要是孩子喜欢吃,一起来看看具体的做法吧
【剩米饭土豆早餐饼】
材料:土豆2个,鸡蛋1个,米饭1小碗,玉米粒和青豆适量,盐少许,五香粉适量,香葱适量。
做法:1、准备好食材,土豆2个,鸡蛋1个,米饭1小碗,玉米粒和青豆适量。
2、玉米粒和青豆清洗干净后,放锅中焯下水后沥干水分,待用。
3、土豆洗净去皮,切片后放锅中蒸熟,把它压成泥,然后拌入1小碗剩米饭。
4、再把沥干水的青豆和玉米粒放入拌匀后加入适量盐和五香粉。
5、拌匀后加入适量香葱碎一起翻拌均匀。
6、然后取一小团土豆泥搓圆稍稍压扁。
7、同样的方法全部做好后码入盘中。
8、把鸡蛋打入碗中,打散。
9、再把做好的土豆饼放入蛋液中滚一圈后取出。
10、烤盘刷上一层油,放入裹了蛋液的土豆饼,一面煎好后翻面再煎另一面,煎至两面金黄即可。
【小贴士】:
1、盐的用量可根据各人的口味增减。
2、五香粉也可换成黑胡椒粉。