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我们人类的身体情况往往能够通过每一天的排泄物来显示，当你看到自己的排泄物出现了5种情况时，那就要提高警惕了，因为这时，有些疾病可能已经找上你了。

我们先来了解正常便便是什么样的

健康人群排出的粪便颜色稍黄，头尾相连，因其含有一定水分所以软硬适中。由于粪便中含有大量纤维，所以会很通畅地经肛门口排出，且没有恶臭，入水后不沉底。

以下5种皆为不正常的便便

1、粘稠水泥状

像潮湿状的水泥一般，这种性状的粪便多是由于胃肠道蠕动速度太快，还没等食物完全消化吸收就排泄出来的原因所致。考虑到可能是肠易激综合征的缘故，如果排泄后肚子有不舒服的感觉，就需要调整饮食结构，放松心情、禁食辛辣刺激的食物。如果便中还带有出血，就需要考虑到急性出血性坏死肠炎的可能，一般急性出血性坏死肠炎中老年患者得病几率较大。

2、干燥坚硬状

便秘以及胃肠道功能紊乱的人群，排泄物长时间聚集在肠道中，水分持续被吸收，导致肠道干燥。其中饮水过少也是导致排泄物干燥的原因。这种类型的人群在有便意时不要刻意憋着。除此之外日常补水要充足、多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果有利于排便。

3、又细又长状

通常腹部软绵、过度减肥的女性容易排泄这种细细长长如绳索状的大便。但也可能是因为有直肠肿瘤或是肛门狭窄等原因造成的。建议平时多食黑木耳、豆制品、菇类以及酸奶等能够激活肠道活性功能的食物。四十岁以上的人群要是长期以往排泄这种类型的大便，应及早前往医院进行检查，排除肿瘤隐患。

4、软硬混合状

多由生活不规律、压力大引起“肠易激综合征”导致身体疲倦，才使得排泄物状态不稳定。应学会缓解压力、适当放松、保持有规律的饮食习惯，这样就可以使得肠道环境更加稳定。当然还有一种可能就是前一天在排泄的时候由于某些外在或心理因素导致大便未完全排净，还留有一段粪便在体内。那么在第二天排便的时候就会先排出之前剩下的便便，再排新生成的。由于干燥程度不同，前一天未排净的便便一定会偏硬，也就会导致了“大便头干硬，后边软粘”的现象产生”。

5、液体状

液体状便便很多时候都是暴饮暴食或是食物中毒所导致的。这种便便气味呈现着两种极端：“要么散发着恶臭、要么干脆没有任何味道”。排泄这种便便的人群平时要少吃富含高蛋白以及高脂肪的食物。如果液体状的大便持续排泄一个星期以上，可能就不简单是食物引起的情况了，此时需要去医院进行检查，看看是否有脏器出现了问题。

总结：五种非正常粪便包括粘稠水泥状、干燥坚硬状、又细又长状、软硬混合状以及液体状。每一种便便都对应着“专属”的健康危机，想要改善健康情况，一定要分清类型“对症下药”哦~

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