在羽毛球界里,有句这样的话:打好高远球,就是成为高手的开始,只要高远球打的好,你就是半个高手!

这句话充分说明了高远球的重要性,你知道羽毛球初学者第一个练习的技巧是什么吗?答案就是高远球,很多初学者,光练习打高远球,就要练习一年半载!

羽毛球高远球,是所有球路的基础,是羽毛球挥拍发力的基本功,杀球,吊球,抽球等球路,都是通过高远球慢慢演变而来!

我平时在比赛中特别喜欢杀球,杀球是羽毛球得分的重要手段,但是针对那些体力不好,力量不足的选手来说,杀球不仅不能得分,还会丢很多分数,关于这点我深有体会!

杀球需要你的步伐到位,步伐要到位,就需要你的速度为前提,要速度快,你的体力就必须充足,不然杀球的时候位置不佳,会导致杀球角度不好,要么杀到网上,要么速度不快,对手很容易化解,这是第一点,再者就是,你位置好,把球杀过去,对方如果接到放网前,你就需要立刻移动到网前,对手如果接到挑后场,你刚回位到中场,又必须后退,是非常消耗体力的!

毕竟业余爱好者没有经过专业的体力训练,来回的杀球,回位,接球,这对于一个普通业余爱好者来说,是非常困难的,更何况那些体力不好的球友!

所以特别爱杀球的我,在经过一次又一次吃亏之后,特别是第二局或者第三局体力不足的时候,我不在选择杀球,这也让我深深的体会到了打好高远球,就是半个高手这句话的精髓之处!

对手的回球,只要高度够,我不再选择杀球,与其让自己那么累,与其因为失误而丢分,索性一个高远球回过去,以防守的姿态去应对,这样一拍高远球,非常节省力气,也不用那么狼狈抓紧补第二拍,回一个高远球,有充足的时间等待,做好防守!

一个又高又远的后场高远球,对手并不好接,只要稍一疏忽,就会后退不及时,后退及时的情况下,也很难打出强有力的杀球,要么吊球,要么继续拉高远球,这个时候就如同中了你的圈套,吊网前,从容应对,时间来得及直接扑球,时间来不及就搓球或者勾球,对手从后场跑前场接,接不到得分,接到了,也起到了消耗对手体力的目的!

高远球这么厉害,其实也不是随随便便就能很轻松一拍就打到后场的,有一定的技巧在里面,下面就给各位球友分享高远球技巧要领:

第一:侧身,于对手正面侧身150度到180度之间!

第二:架拍,两个手臂都要半举起来,非持拍手高于持牌手臂,两个胳膊的大臂是一条直线!

第三:引拍,持拍手向身体后方拉伸,这时候的身体呈一个弓形!

第四:挥拍,侧身的目的是让腿部的力量转移到腰部,引拍的作用是让腰部的力量转移到手臂,这时候挥拍,手臂才有更多的力量!

第五:寻找最佳击球点,挥拍之后,在球拍和球还没有接触的时候,找到击球的最佳点,击球最佳点一般在球拍的中间靠上的位置,最佳点击球,击球更省力,球飞的更高更远!

第六:瞬间发力,当手中的球拍和空中的羽毛球接触的一瞬间,手腕要瞬间发力,只有瞬间发力,才能把所有的力量一起迸发出去,如果这个时候击球慢了,看着用了很大力量,但球不会飞的很高很远!

第七:回位中场,回位中场了,球也许还在空中飞行,这个时候你有很充足的时间准备,在中场做出防守姿势,半蹲,举拍,观察对手,等待回球,然后给予有力一击!

高远球的七个步骤,看着非常多,但是这七个步骤都是在很短的时间内完成的,也就两三秒的时间,说难也不难,说简单也不简单,所以你想成为高手,打好高远球必不可少,抓紧时间收藏起来,记下步骤,慢慢练习吧!

查看原文 >>
相关文章