亞洲肌肉男近幾年來出現越來越多，大家對健身已有了自己的看法和了解。目前很多亞洲國家開始投身於健身行業，很多年輕人加入到這個健身隊伍中，事必要練出健美的身材。

上圖中這位來自於亞洲的韓國小夥，他叫李尚俊，今年31歲。長相帥氣身材又好，讓很多網友羨慕能有這樣的朋友應該很有安全感。

身高180，體重達到了134公斤，而他的目標體重要達到140公斤。

不過目前他仍在努力，讓自己的體重達到最理想的狀態，通過力量訓練，他在今年增重了20公斤，體型越來越強壯。

在今年的2018年奧賽健美比賽時，他特意去了現場與健美冠軍合影做一留念！

強壯的肌肉和粗壯的大腿，不過相對來說小腿的肌肉細小了一些，大腿相當的粗壯，這身肌肉真心讓人羨慕。

而他在2017年就已經結婚了，可能讓很多粉絲失望了吧，好看的小夥早就已經有預定了。

他一週有六次的訓練時間，大部分時間會花在腿部和背闊肌還有胸肌，一週一循環，每次都是大重量訓練，強大的胸肌和粗壯的手臂，都能有一種無形的力量。

不過也有一些很酸的網友說，這樣的體型完全就是喫蛋白粉喫出來的，全是死肌肉一點活力都沒有，肌肉死死的打不出力來。

下面是他在健身房訓練的視頻

啞鈴、槓鈴臥推，強大的胸肌是靠日常的訓練，每次胸部訓練他都會做上一兩個小時。

現在有越來越多的年輕人加入到這個健身行業當中，希望未來亞洲肌肉男能站在最高的舞臺上與歐美肌肉男一較高下。

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