发脾气、跺脚、尖叫、扔东西、无理取闹…… 这些孩子们的情绪表现，相信各位家长都经历过。

情绪在孩子成长中的重要性根本无需强调， 大量研究证明情绪健康和情绪管理能力在一个人的生活和发展中占据着甚至比智商还重要的地位。 在美国，社交与情绪已经被纳入教学, 被称为 social emotional learning (SEL），设计成课程，被越来越多的学校采用。

如果孩子们对一些激烈的情绪处理不当，很可能会导致破坏性的结果。而命令孩子们“听话”或者让他们“自己好好想想”，并不是解决这类强烈情绪问题的合宜之计。

这时候就需要家长很好地疏导孩子们的情绪。 那么，该怎样引导他们正确应对自己的情绪问题呢？怎么参与孩子的情绪管理呢？

或许以下这些绘本可以帮到你！

《发火》

·作者：

(日)中川宏贵 文/(日)长谷川义史 图

·出版社：

河北教育出版社

·豆瓣评分：

7.6分

《发火》一本适合2岁以上儿童阅读的关于情绪管理的绘本。

小男孩做了一些让大家发火的事情：早晨睡过头让妈妈发火、打破花盆让爸爸发火、忘了带做作业让老师发火……为什么有那么多人发火呢？有什么办法可以解决呢？小男孩想到，去一个没有人发火的地方？

可直到最后，他发现，发完火心情还是阴沉沉的，不会因为发完火心情就好起来，所以还是希望自己成为一个不发火的人。

作者用简单的文字和独特的画风，引导孩子认识自己的情绪，同时也了解其他人的情绪。在故事中，我们看到一个调皮小男孩的日常，每一页都是非常真实的生活场景，唤起小朋友强烈的共鸣。

教孩子用健康的方式来呵护自己感到委屈的情绪， 自由自在地一个人待一会儿，用想象抚平情绪的波动。也引导孩子通过自己的亲身经历，去理解发火的原因和坏处，希望发火的人做出理性的选择，以后尽量少发火。

这本书除了疏导孩子的负面情绪， 还种下了自省与智慧的种子。

《生气王子》

·作者：

赖马

·出版社：

河北教育出版社

·豆瓣评分：

8.4分

每个生气情绪的背后，都有一个未能满足的愿望，或者被阻挠而无法达成的目标；换句话说，生气本身有其存在的功能和意义，它代表着想要滿足需求的动力，以及渴望改变现状的勇气。而《生气王子》所描绘的小象艾迪，就是这么一个自我超强、个性鲜明的角色。

不过，即使生气有理，孩子也必须学习以建设性的方式來表达，让问题朝向解決之道迈进。特別是在亲子关系里，因为年龄、角色不同而产生需求冲突，是常有的事情；这时候，为人父母者就必须先安顿好自己的情绪，才能扮演带领者的角色，引导孩子学习如何协调双方各自的需求，以达到双赢共好的结果。

作者赖马以丰富的情节、生动的画面点出，由父母制定规范并要求孩子完全遵行的权威式教养，可能会导致孩子的强烈反抗，如果父母因此更加严厉压制，孩子也就会反抗得更厉害，以至于落入情绪用事、争论不休的恶性循环中。

此外，我们也可以从书中看出艾迪的火爆脾气其来有自。以身作则是家庭情绪教养亘古不变的原则，模仿对于情绪处理和人际沟通等行为习惯的影响尤其深远。期待孩子有好EQ，父母一定要从自身做起。

再美好的关系、再亲密的家人，也会有需求冲突、想法不一致的时候。然而，因为爱，使得我们有意愿去想方设法、化解冲突；因为爱，让我们有动力去尊重孩子、尊重差异。

《请不要生气》

·作者：

（日）楠茂宣

·出版社：

北京科学技术出版社

·豆瓣评分：

8.1分

故事中的小男孩经常挨批评：他总是做一些自己觉得没有什么不妥但是在大人眼里却很不对的事情，所以总是惹大人生气。但是他在心里是多么希望大家都不要生他的气呀。于是他在纸条上一个字一个字地写下他的七夕愿望： “请不要生气。”

我们现是怎么做的呢？我们听懂孩子的心声了吗？我们是否是站在和孩子一样的高度来考虑问题的吗？我们是否在强加于孩子？是否是以大人的角度来和孩子说话的呢？

与其说这是一本给孩子看的绘本，更应该说这是一本写给大人、让大人管理情绪的书，这是一本最能表达孩子心声的绘本，也是一本值得家长阅读的绘本。

故事中的小男孩多希望妈妈不要生气，老师不要生气……希望读完这本绘本的家长能够不要带着偏见的眼光对待孩子，真正了解他们内心最真切的愿望和最真实的想法，以更加平和的心态对待孩子。

《我不乱发脾气了·小猪哼哼》

·作者：

(日）国松江里鹿

·出版社：

长江少年儿童出版社

家里有10辆挖土机，看见不一样颜色的，还要买，不买就不走，不买就躺地上打滚；看了一上午电视还要看，一说关就不乐意，关了就发脾气、摔东西；犯了错被说几句就赌气、不理人，怎么哄也没用……家里或幼儿园里有个这样的小家伙，周围的人都会觉得非常辛苦。

长销日本22年的《我不乱发脾气了·小猪哼哼》正是为爱乱发脾气的孩子创作的一套绘本，全套书34个故事，对应34种场景，生活中孩子发脾气的各种状况在书里几乎都能找到。

书里的小猪哼哼虽然爱乱发脾气，但是读起来却让人一点也不反感和讨厌，因为在他发脾气的时候，佛系猪妈妈总能见招拆招，轻松应对，不仅能很快把哼哼的坏情绪消解掉，让哼哼从“暴脾气小猪”变成“元气小猪”，还从孩子发脾气的根源入手，引导哼哼遇事换个角度看问题，积极寻找解决办法。

《我好快乐》

·作者：

（新西兰）特蕾西·莫洛尼

·出版社：

广州出版社

·豆瓣评分：

8.3分

《我好快乐》是 《中国第一套儿童情绪管理图 画书 》 这套绘本中的一本，其他三本名为《我很善良》《我不愿悲伤》《我不想生气》。这是一套非常特别的、值得珍藏的绘本系列丛书。

年龄较小的孩子还不能清楚地认识自己的情感，无法用合适的方式表达自己的快乐、悲伤、嫉妒、沮丧、害怕……

得到自己想要的玩具，被爸爸拥抱妈妈表扬，收到小朋友送的礼物……有时候只要一个嘉许的眼神，就能给孩子幼小的心灵带来满足和快乐。

而无意中听到爸爸妈妈的争吵，在学校操场上成为被欺负的对象，想做的事不能做被粗暴的禁止。

这些事情不仅会让孩子的心情变得糟糕，而且还很有可能对孩子的一生产生深刻的负面影响。

每一个孩子从一生下来就是独立的个体，他们会面临各种各样的情绪，也许它们不会表达，可是这并不表示成年人可以忽略孩子成长中的情绪表现。

要重视孩子的情感要求并对孩子的情绪做出正确的引导，这就是特蕾西·莫洛尼在她的《宝宝的第一套情绪管理丛书》中想告诉每一位家长。

而本书作者特蕾西·莫洛尼，因为创作了这套图画书，而成为全球最受欢迎的童书作家和插画家，温馨的画面，抚慰人心的浅语故事，帮助孩子清楚地认识自己的情绪，培养孩子的安全感、帮助孩子建立童年时期的自信心。

面对孩子的情绪，作为家长无需过分的焦虑，只需要放下惯有权威，平和地去接受，有策略地去引导，不断地去体会与行动。

而且，我们会发现，孩子的情绪问题也会让我们觉察到自己的一些情结所在，比如，在一些不可控的事情发生后，我们是否能好好地面对自己的无力与挫败？

愿我们与孩子彼此都能互相理解，同他们一起学习一起成长，收获和谐的亲子关系与更成熟的自我。

所以，你都是如何给孩子进行情绪管理教育的呢？或是有没有特别推荐的关于情绪管理的绘本、书籍呢？ 欢迎在文末下方留言分享给大家哦！

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