早起口乾、口苦、口臭，不外乎是“三種火”，降火喝3茶，撇3習
口乾、口苦、口臭的表現在早起後最爲明顯，一部分人刷完牙症狀就會消失，而有一部分人在刷完牙以後仍然沒有得到緩解，這會給日常生活帶來很大的負擔。
一般出現這些症狀多數人都會簡單的理解爲口腔問題，其實不然，口乾、口苦、口臭可能是身體一些部位出現的問題而產生的表現。
其實身體這三個部分有“火”，也會有有口乾、口苦、口臭的表現。
早起口乾、口苦、口臭，不外乎是“三種火”，降火喝3茶，撇3習！
第一種；肝火旺盛
肝火旺是中醫的一種病症，雖說肝火旺盛不是什麼大病，但是油肝火旺盛引起的一系列的身體不適，對日常生活的影響是非常大的。
長期如此則會嚴重影響人體身心健康。
導致肝火旺盛的原因：
（1）飲食方面
飲食過於油膩，或者是長期喫一些辛辣刺激的食物以及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。
（2）心情抑鬱
情緒抑鬱或者暴怒傷肝，或憂思低沉，都可導致肝失調達，疏泄不利，氣機阻滯，火氣內生從而致肝火旺盛。
降肝火，常喝一種茶，撇一個習慣;
一種茶：金桂菊茶
將金銀花、桂花、胎菊、蒲公英 四者搭配在一起，製成茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！
金銀花，性寒，自古被稱爲清熱解毒之良藥，能清熱解毒、疏熱散邪，改善口臭、咽乾口燥等症，還可預防和抑制臉部痘痘、暗瘡生長。
桂花，以桂花做原料製作的桂花茶是香氣柔和、味道可口，爲大衆所喜愛，並且桂花溫和，起到中和寒性之效！
胎菊，有平肝明目、滋陰降火的作用，對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的功效。
蒲公英是一味非常好用的中草藥，其味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善於清肝、胃熱，去火消炎！
四者搭配在一起，有很好的去肝火作用。
撇一個習慣：不渴不喝水
肝火旺就需要多補水，水能澆掉火。
而肝臟是身體主要的解毒器官，毒素的排出需要通過肝臟，而肝臟排毒需要水爲介質，水分不夠，肝臟負擔大，肝火也無法熄滅。
所以日常不要等渴了在喝水，一定要養成主動喝水的習慣。
第二種：胃火旺盛
胃熱，也就是胃火大，此時，也會導致口乾苦，口臭。
胃火熾盛，則腐熟功能過於亢進，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。
導致胃火旺盛的原因：
常常熬夜、喝酒
現在很多年輕人習慣熬夜，而往往在熬夜以後會出現口腔有異味的表現，熬完夜後你是否覺得嘴裏有些許的異味？
這說明胃火已經上來了，這時候就要注意了，抓緊降胃火。
降肝火，常喝一種茶，撇一個習慣：
喝一種茶：陳皮茶
橘子皮越陳越好，也就是我們平常所說的陳皮，一般曬乾後應放置隔年後再用效果才比較好。陳皮作爲一味常用的中藥，可以理氣、健胃、化痰，用其泡茶飲用，能清熱化痰，而且味道清新，讓人神清氣爽。
方法：橘子皮曬乾之後，具有很好的去火效果。曬乾之後，取兩到三片，用開水沖泡即可。
撇一個習慣：食慾過盛
現在很多人的飲食習慣都是喜歡就多喫幾口，不喜歡就少喫幾口，這是導致胃火旺的主要原因。
有些胃火大的人是因爲比較能喫，如果能控制食慾，讓胃少食或者輕斷食，還是能夠瀉胃火的。清淡飲食可以將胃裏面過盛的火氣降下來，從而降低食慾。
第三種：心火旺盛
中醫認爲“舌爲心之苗”，所以口乾、口臭、口苦，也可能是心火。按“虛”與“實”分，其症狀也有不同。
心虛火主要表現爲：低熱、盜汗、失眠等。
心實火主要表現爲：心煩意亂、氣鬱不安、舌尖潮紅、口乾、小便黃少、便祕等症。
心火旺盛怎麼辦：
常喝一茶：蓮子心茶
《本草綱目》中記載：“蓮子心性味苦寒，歸心肺腎三經，具清心去熱，固精止血之功效。”
現代研究表明：蓮子心含有生物鹼、黃酮、谷甾醇、揮發油和微量元素等化學成。
具有降血壓、抗心律失常、抗血小板聚集、抗脂質過氧化及清除自由基、抗癌等藥理作用。
除了喝蓮子心茶，還可以用以下兩個方法：
（1）靜坐
靜坐可以收斂心神，放鬆身心，促進睡眠，使內心感到平靜，煩躁鬱火逐漸消退。
靜坐可以隨時進行，時間可長可短，睡眠不佳者睡前靜坐非常有益，日常可以利用空餘時間進行，不需要大段的時間。
（2）控制情緒
在工作生活中控制好情緒，儘量減少過度的生氣、發怒、着急、緊張等情緒，也可預防和緩解心火旺盛。
避免出現“悶熱-煩躁-更熱-更煩躁”的惡性循環，
其實想要身體好，情緒控制是非常有必要的。
