在智能电话的出现后，我们都习惯传讯息多过电话，不知道你还记得以前“煲电话粥”和“倾爆分钟”的日子呢吗？但其实，并不是每个人都喜欢听电话和打电话的，如果你发现你的朋友（即是你自己），有抗拒听电话的感觉，可能已经患上“电话恐惧症”了。

“电话恐惧症” 4大特征

“电话恐惧症”有4个明显的病征。第一，电话经常较为静音模式，对于电话响会感到神经紧张甚至有严重的焦虑感觉。第二，患者会觉得，如非必要是绝对不会主动去接打电话。第三是不喜听欢收到陌生人的来电，有时甚至宁愿不听，也不会回拨。第四，如果有时候要逼于无奈地听电话，他们都会想快点挂掉这通令他们难受的电话。

如果你的朋友（即是你自己）都有了这4种病征，其实不用怕的，因为“电话恐惧症”在智能电话出现前已经有，是社交焦虑的其中一种。因为用电话交流的性质比较直接，患者怕自己讲错说话而显得很蠢，或害怕dead air 的尴尬气氛出现，从而慢慢地害怕听电话。

不过，有“电话恐惧症”的人，并不代表他们不擅于交际，因为他们会选择用App或通讯软体来与人沟通和作出回应。但在日常生活中，也会出现避不过的电话，其实只要找个比较空旷没人的地方，再在打电话前先想好要说的重点，顺着应对就可以了！