每当夜幕降临，也许每个人家就会播放打呼噜交响曲 。惊天动地的呼噜声也许会将我们惊醒，漫长的夜晚如果一直听着呼噜声是一件很烦恼的事情，今天我来教大家一个小窍门。

准备山楂40克、陈皮10克、红糖适量。

做法：将准备好的山楂洗净去核打碎，陈皮切碎，加入两碗水放入锅中煎汤，待水煮开后加入红糖，熬至剩下一碗水即可。

服用方法：早晚各两次温服。

如果有讲话费力，胸闷的朋友们也可以试试这个方法。行气活血，化痰止鼾。

希望能让你们拥有好睡眠，谢谢！