1、喫什麼增加女性荷而蒙

1.1、捲心菜

捲心菜含有豐富的維生素C、維生素B1、葉酸和鉀,具有防衰老、抗氧化、幫助防治貧血的效果,其中大量的食物纖維,捲心菜中還含有硼這種營養成分,是一種可以促進雌激素分泌的礦物質。

1.2、雞蛋

雞蛋中含有的膽固醇,是機體造成雌激素重要原料之一,每天保證一個雞蛋,可以保證身體所需,維持正常的雌激素水平。

1.3、豆腐

豆腐中含有豐富的大豆異黃酮,它與雌激素有着相類似的性質,可以彌補女性自身雌激素分泌不足,促進雌激素分泌。

1.4、烏雞

烏雞性平、味甘,具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用,是女性補血補氣,強壯身體的佳品,雌激素分泌不足的女性,可以經常喝些烏雞湯,營養價值很高,可以益氣血,養容顏,增加女性的雌性激素含量。

2、女性荷而蒙的介紹

雌激素是一種女性激素,由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。 女性兒童進入青春期後,卵巢開始分泌雌激素,以促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育,同時子宮內膜增生而產生月經。雌激素還能促使皮下脂肪富集,體態豐滿;乳腺增生,乳頭、乳暈顏色變深,併產生性慾;促使體內鈉和水的瀦留,骨中鈣的沉積等。雌激素主要來源於卵泡內膜細胞和卵泡顆粒細胞。在卵泡發育過程中,先經LH刺激卵泡內膜分泌睾酮,再經顆粒細胞在FSH刺激下轉化爲雌二醇,即“雙細胞雙促性素作用模式”。此外腎上腺皮質、胎盤和雄性動物睾丸也有分泌。

3、女性荷而蒙低的症狀

3.1、潮熱

如果沒有其他誘因之下,經常感到胸部、面部、雙手有熱感,同時伴心慌、出汗等症狀者稱爲潮熱。

3.2、性慾低下

雌激素水平對性功能也會有影響,容易出現性慾低下、陰道乾澀、外陰瘙癢、性交疼痛等症狀,影響夫妻生活和諧。

3.3、骨質疏鬆

絕經後的女性更容易患上骨質疏鬆,這是由於絕經後雌激素水平會大幅降低,骨骼受影響會變輕變脆,更易骨折,還會出現腰痠背痛的症狀。

3.4、皮膚黯淡

雌激素對皮膚狀況也有影響,雌激素低下會令皮膚乾燥、晦暗、缺乏光澤,皺紋也會更加明顯,尤其是月經來潮的前幾天,皮膚問題會尤其突出。