在这个以瘦为美的时代，许多人都在思考着怎样才可以减肥，有许多人为了减肥疯狂的节食把自己瘦成“竹竿”身材，想要健康又有效的瘦下来？不想节食也不想疯狂的运动？那这个东西你们一定要知道，这个东西就是蜂蜜。

　　对于蜂蜜相信许多人都不陌生，因为蜂蜜含有很丰富的营养一直都是许多人的最爱，不仅有美容养颜的效果还可以帮助我们减肥，因为蜂蜜它对肠胃有调节的作用，可以促进肠胃的入冬，可以帮助我们排出宿便，当蜂蜜在加上一个东西就可以帮助我们快速瘦下去，这个东西是什么呢？

　　这个东西就是生姜，在我们感冒的时候都会熬姜汤喝来帮助我们治疗感冒，在女性痛经的时候还可以用来缓解痛经，可以增加我们的体温然后帮忙排出我们体内的毒素，生姜不仅有这些作用，它还可以帮助我们燃烧脂肪，当生姜碰上蜂蜜，那就成了帮助我们减肥的最佳神器。

　　在每天早上弄一杯蜂蜜姜茶喝就能让你消化好一整天，空腹喝下一杯能够促进我们的肠胃蠕动预防便秘还能帮我们排出一晚上积累下来的毒素和垃圾，体重悄悄下降效果堪比跑步半小时，想要快速甩掉10斤肉很简单。可以说真的很适合想要减肥的我们了，所以还不赶紧泡一杯喝起来？

　　当然想要减肥，除了吃更重要的还是运动了，现在我们就一起去了解一些简单的健身姿势吧！

　　1.燃脂动作1

　　2.燃脂动作2

　　3.燃脂动作3

　　4.燃脂动作4