糖尿病目前是难以治愈的疾病，一旦确诊，就需要终身服药。除了服用药物，饮食治疗同样重要。血糖高的人在一日三餐之中多吃一些含糖低或有一定降糖效果的食物，能更好地预防糖尿病及其并发症的发生。

一、喝水加速糖的排泄

喝两杯水，过5分钟再喝一杯，如果有尿意，尽快排出。水能够稀释血液，并将体内的糖排出体外。

二、增加膳食纤维摄入

膳食纤维可延缓糖的吸收，降低血糖、血脂等，糖尿病患者每日膳食纤维摄入量以30克左右为宜。

三、合理分配饮食、安排餐次

每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以减轻单次餐后胰腺的负担。

四、控制饮食，保持健康体重

糖尿病病人每日总能量的设计量以维持健康体重为原则。可以身高(米)的平方乘18.5作为健康体重的下限，身高(米)的平方乘24作为健康体重的上限。

除了以上4点，平时可以多喝降糖茶

血糖的天然“劲敌”--麻柳

麻柳薏仁茶配方:麻柳叶5g、薏仁5g

做法:提前将薏仁用清水浸泡1小时，捞出后和麻柳叶一起放入砂锅中，加清水熬煮30分钟，饮用茶汤即可。

药理:

§ 麻柳又名青钱柳，被人们称为“天然胰岛素”，当中富含能够降血糖的水提物和醇提物皂苷、黄酮。《全国中草药名鉴》里记载:青钱柳中医临床用于治疗糖尿病，因其有药理作用能明显降低血糖、激活胰岛器官功能、调节人体糖代谢。还具有保护血管通透性，扩张管状动脉和改善血液循环等养护血管的功效。

§ 薏仁入脾、肺、肾经，具有健脾祛湿、利尿消肿、美白养颜的功效，能够缓解糖尿病患者皮肤破损，预防糖尿病足。

麻柳薏仁茶使用两种天然的降糖食材，从内调节血糖，糖尿病患者可以长期饮用，与运动方式搭配着达到更好的降糖效果，想要预防糖尿病或调节血糖的人群也可以放心饮用。

如果觉得熬煮茶汤太麻烦，现在有便携卫生的麻柳薏仁茶袋泡茶，直接用开水冲泡2-3分钟就能饮用，可以反复加水冲泡至茶汤色淡。

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