我们知道，前列腺是男性最为重要的器官之一，是泌尿系统，生殖系统的连接处，对我们身体的循环起着重要的作用。

前列腺是男性的生殖系统附属腺，是不成对的实质性腺体，前列腺位于膀胱与尿生殖膈之间。一般来说，幼儿的时候前列腺很小，青少年性成熟期迅速生长；到老年的时候腺组织逐渐退化，腺内结缔组织增生，形成前列腺增生，压迫尿道，引起排尿困难。也就是我们平常说的前列腺炎。

保护好前列腺，对男人来说尤为重要，那我们在生活中应该如何保护前列腺呢？

禁忌辛辣食物

很多的男性都喜欢喝酒抽烟，尤其是中国的酒文化特别的严重，无酒不成事，少饮酒可以对我们的身体有一定的保健作用，但是如果长时间的酗酒，就会造成我们肝肾脏受损，对前列腺也是一种危害，香烟中的尼古丁不单单可以伤害肺部，而且也伤及前列腺，所以男性要少喝酒抽烟，同时也要禁忌辛辣食物。

多饮水，少憋尿

多喝水可以提高肾脏的循环能力，过滤能力，多喝水可能增加排尿次数，，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水还可以稀释尿液的浓度。有不少司机等职业的男性朋友经常憋尿，这样很容易引起前列腺炎，而且很有可能造成膀胱癌。

食补前列腺

我们可以在生活中多吃一些虫草菌，促进性激素分泌，疏通血管，增加血管流量，起到恢复性功能的作用，有利于前列腺的健康。

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