我們知道，前列腺是男性最爲重要的器官之一，是泌尿系統，生殖系統的連接處，對我們身體的循環起着重要的作用。

前列腺是男性的生殖系統附屬腺，是不成對的實質性腺體，前列腺位於膀胱與尿生殖膈之間。一般來說，幼兒的時候前列腺很小，青少年性成熟期迅速生長；到老年的時候腺組織逐漸退化，腺內結締組織增生，形成前列腺增生，壓迫尿道，引起排尿困難。也就是我們平常說的前列腺炎。

保護好前列腺，對男人來說尤爲重要，那我們在生活中應該如何保護前列腺呢？

禁忌辛辣食物

很多的男性都喜歡喝酒抽菸，尤其是中國的酒文化特別的嚴重，無酒不成事，少飲酒可以對我們的身體有一定的保健作用，但是如果長時間的酗酒，就會造成我們肝腎臟受損，對前列腺也是一種危害，香菸中的尼古丁不單單可以傷害肺部，而且也傷及前列腺，所以男性要少喝酒抽菸，同時也要禁忌辛辣食物。

多飲水，少憋尿

多喝水可以提高腎臟的循環能力，過濾能力，多喝水可能增加排尿次數，，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水還可以稀釋尿液的濃度。有不少司機等職業的男性朋友經常憋尿，這樣很容易引起前列腺炎，而且很有可能造成膀胱癌。

食補前列腺

我們可以在生活中多喫一些蟲草菌，促進性激素分泌，疏通血管，增加血管流量，起到恢復性功能的作用，有利於前列腺的健康。

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