在大部分人的认知里，都认为脑卒中是老年病。却不知道，脑卒中患者越来越年轻化，45岁以下的比例不断攀升。越老越多的年轻人，徘徊在脑卒中的边缘！

在我国，每12秒就有一人死于脑卒中。脑卒中已成为我国国民第一致死病因，约占总死亡疾病谱的22.45%。

一半卒中患者很年轻

大部分的年轻人用脑过度、吸烟、工作压力大、平时不运动、不健康的饮食习惯，如，常吃煎炸油腻食物、熬夜不注意休息等，都是导致青年人卒中增多的原因。

据《中国心血管病报告2015》数据显示，目前，在我国的卒中患者中，54%是65岁以下的人，卒中患者年轻化。

中青年患脑卒中影响更大

相比老年人，患脑卒的中青年会受到更严重的长期影响。

1、脑卒中患者面临近六成的复发风险，中青年复发的概率会更高。

2、15%－30%的中风患者会因严重并发症长期残疾。即使有幸没有残疾，可能终生都要进行康复治疗。

3、脑卒中人均治疗费用高达10万人民币左右。因此患者也极易患有心理疾病。

以下，若你符合3项就是高危人群

1. 有无高血压

2. 是否有房颤

3. 是否吸烟

4. 有无高血脂

5. 有无糖尿病

6. 是否很少体育活动

7. 有无超重或肥胖

8. 有无卒中家族史

这8个危险因素如果有3个以上，那么就属于脑卒中的高危人群！

防卒中坚持这样做

1、控制血压

患有高血压病的人脑卒中发病机会可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。还有脑血管畸形，脑动脉硬化，脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关，有这类危险因素的人，应注意控制血压在一个稳定、安全的范围内。同时可考虑用手术 或非手术方法治疗血管病变。

2、不抽烟

吸烟会导致血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰，增加冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率。

3、加强锻炼

​每天只要30分钟的剧烈运动就能让心跳加快，将中风的风险降低20%。强度再适当高些，这一风险还能降低7%。据统计，40岁后的男性积极运动，比不活动的同龄人，发生脑卒中的风险低30%。

4、控制身材

在肥胖程度一样的情况下，男性腹部肥胖者发生脑卒中的危险性增加3～5倍，女性腹部肥胖型发生脑卒中的危险也大大增加。

5、每天半斤水果

如果每个中国人都能做到每日摄入新鲜水果，每年则可以减少50余万名心血管病死亡。天天吃水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果，也就是半斤左右。

6、早晚喝杯水

早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。清晨醒后喝一杯温开水，能稀释血液。

晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。睡前饮用适量的温开水，防治缺血性中风。