每次看到百岁老人的时候，总会想到他们为什么能活这么久，而有些人却只活了几十年。在羡慕的同时，也在自我反省。长寿是每个人都在追求的事，不管是古时候的王侯将相，还是现在的人们，一直在追求长寿的秘诀。而有些人却在不知不觉中就活了上百年，并且身体还不错。

有个家庭，他们家不止一位百岁老人，而是夫妻双方都是上百岁，一个是100岁还有一个97岁。都说“家有一老，如有一宝”，这个家庭中有两位老人，能够看出家庭是比较和睦并且美好的，看到他们如此的美好，前来询问长寿秘诀的人也不在少数。后来他们说自己并没有什么长寿秘诀，只是坚持一直一件事：饭前喝汤。

为何“饭前喝汤”能养身，易长寿？

这对百岁夫妻，每天吃饭之前都会喝一碗汤，汤的种类也是多样的，如青菜汤、紫菜汤、西红柿蛋汤等等，基本上一周不重复，每天饭前喝一汤对肠胃来说是非常的好。俗话说“肠好，人长寿”，每天肠胃保持稳定的运作，对健康有利。

饭前喝汤，有助于控制食量，先喝一点汤进入到肠胃中，会增加饱腹感，自然会减少后面的食量。通过这样的方式，很好地控制了体重，能够减少肥胖的出现，减少各种健康问题的出现。现在的很多的人之所以身体出现问题，跟肥胖有很大的关系，平时吃过多的食物，导致食物堆积形成肥胖，会加重各种心血管问题的出现，自然会大大的降低寿命。

饭前喝汤也是有助于养胃，在吃饭之前，喝点汤，会使得胃部处于一个温暖的状态，能够提高胃部的活性，促进肠胃蠕动。等到吃饭的时候，有助于食物快速的消化以及分解，让身体充分地吸收到食物中的营养物质。

同时它对于促排便也有很好的帮助，很多上了年纪的人，因为体内机能退化的缘故，会导致身体中肠胃能力下降，容易出现便秘，对健康造成影响。而经常在饭前喝汤的百岁老人，他们很少于排便困难的情况，基本上都是很顺利，可以减轻身体的负担，自然也更容易长寿。

其实单单说饭前喝汤就能长寿，也不全是，还有一些原因，跟他们的生活习惯有关系。百岁老人他们特别喜欢溜达，每天都要出去走走路，跟邻居们聊聊家常，这些行为也都是非常养生，在溜达的时候，身体可以得到锻炼，有助于促进血液的流通，对健康有利。并且多聊聊天，对于脑部的活动也好，能够减少老年痴呆的出现，更利于长寿。

其实健康长寿并不难，但是能够活到百岁的人真的很少，尤其是夫妻双方都长寿，他们的生活长寿习惯值得我们学习。不妨学习改变一下自己的饮食状态，养成好的肠胃，特别是现在的很多年轻人需要学习，多数人肠胃都不好，想长寿肯定比较难。所以要注意及时改善，学习百岁老人的长寿秘诀。