專家建議：我們血管"垃圾"太多，常喫這幾種食物，保護你的血管!

心腦血管病是我國居民死亡的第一死因，其發生的根本原因是動脈粥樣硬化及動脈斑塊的形成，而造成這一病的危險因素主要包括不合理飲食、缺少運動 、吸菸、肥胖、高血糖、高血脂、高血壓等，其中前三項對後四項的發生有非常大的影響。

1、黑木耳

現代醫學認爲，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

2、蘋果

在民間，有這樣一句俗語，“一天一蘋果，不用見醫生。”蘋果之所以能夠被稱爲水果之王，不是沒有根據的，蘋果當本身就存在血管堵塞的人來說，更加是有好處在本身就存在血管堵塞的人來說，更加是有好處。

3、洋蔥

洋蔥是價廉物美的保健食品,每天只要喫半個生洋蔥持續8星期,就能使血中的好膽固醇濃度增加20%,並降低血中不好膽固醇及甘油三酯。

4、豌豆

豌豆中含有豐富的營養，可以補充足夠的澱粉和蛋白質，還含有抗氧化物質，能夠降低人體的甘油三酯和膽固醇，有助於降低血脂含量和血壓水平。

5、三七

可以促進血液循環，預防心血管疾病，經常食用，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管等疾病，是心血管類疾病最佳保健食品。

醫學有句話“血濁致百病，血淨病自消”，可見血液與健康有着千絲萬縷的聯繫。然而隨着年齡的增加，我們每天喫的用的對身體有很大的影響，從而血液中的垃圾增加，血液粘稠度增加。形成血栓，最終引起心腦血管疾病。