著名家庭教育專家

《接納力》系列圖書作者；浩途家庭俱樂部創始人；首創接納力實證理論體系；《接納力》一書入選國家2016年大衆喜愛的50種圖書和2016年＂噹噹好書榜。（戳我有驚喜）

案例分享

奇奇2歲10個月了，奇媽（化名）已經和公婆一起生活將近了3年，從坐月子開始，奇媽就在喫公公做的菜。公公做菜不僅量大，而且總能把好好的蔬菜炒得爛爛糊糊的，看着就不舒服，喫得也不舒心，奇媽暗暗嘆氣：唉，老這麼下去，只怕都能喫出胃病來。

奇媽雖然心裏不舒服，卻不敢表露任何的抱怨，自己要上班，公婆白天已經幫帶小孩了，而且一天三頓飯的伺候着。怎敢不知感恩，看到的總是一些自己不舒服的事情。

奇媽也不是不會做飯炒菜，主要是家裏的工作劃分貌似固定下來了，公婆做飯，奇媽下班回家主要陪孩子玩兒。公婆時常會爲晚飯做什麼、怎麼做爭吵，準確說叫拌嘴。搞得奇媽更不敢進廚房了，免得把不快惹到自己身上。

公婆也挺注意邊界的，只要是奇媽放的東西，他們連碰都不碰。有時候奇媽忘記收洗乾淨的衣服了，他們也絕對不會幫忙收一下。

奇媽覺得相處很不自然，彼此都是表面上的應付。

可是，心裏不舒服就是不舒服，這就是真實的感受。

實際上，奇媽的反應再正常不過了。這是排異反應（rejection)。就好像移植一個別人的腎到自己體內，身體必然會有排異反應，那是異體組織進入自己體內激發免疫功能帶來的不可避免的結果。

奇媽是這個家的主人，由於自己沒有完全擔起主人的責任，在讓渡部分責任給公婆的時候，也讓渡了部分主人的權力給公婆。

對於身體來講，除非自己的腎真的不能工作了，纔會移植別人的腎。同時，我們依然需要爲自己的身體做主，承擔所有的後果，不會說，這個腎來自別人，所以聽別人的吧，而會積極使用免疫抑制劑來減少或消除排異反應。

所以，看到奇媽心中的臺了嗎？

臺

不敢當家作主！

對於家庭來講，先要問奇媽自己，一定要接受其他人進駐家庭來協助自己，否則無法勝任家庭重任嗎？

如果回答是YES。

即使這樣，奇媽仍然是這個家的主人。沒法逃避。那麼奇媽需要在心理上，主動減少或消除排異反應。

首先，先接納自己的感受，承認不舒服的感受的合理性。

第二，站穩立場，無論如何自己是家裏的主人。

第三，主動悅納公婆，因爲是自己需要公婆的介入和幫忙。

小 記

奇媽給我發郵件，請我幫她看看有沒有“臺”可以拆。她很願意擁有一份覺察力和接納力，讓她能夠悅納公婆。先贊奇媽的主觀能動性。

如果奇媽能夠了解了自己的心理狀態，在接納自己、站穩立場的基礎上，確實是有可能做到悅納公婆的。我在這裏爲奇媽加油！

今日話題

親愛的朋友，你和公婆生活在一起麼，看完這篇文章給你帶來怎樣的啓示呢？

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整理編輯：李娜圖文編輯：潘存英

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