文/暮沐（原创文章，欢迎转载分享）

对于晋升当了妈妈的人来说，最痛苦的莫过于睡眠问题，怀孕的时候虽然说辛苦，可是还可以睡个整宿觉，等到宝宝出生妈妈的睡眠质量那是蹭蹭的往下降。

关于宝宝晚上睡眠质量差，总是哭闹的这个问题，一直都困扰着许多的年轻父母，其实导致宝宝晚上睡觉不安稳哭闹的原因很多，比如：睡眠环境不佳，身体不舒服，尿湿被褥不舒服等原因外，还可能是因为妈妈的一些举动而导致的。

一般来说宝宝在6个月之后就可以睡整觉了，为什么有的宝宝都到了1岁多还不能睡整觉，其中的原因其实和妈妈自身有很大的关系。

宝宝为啥不睡整觉？医生：和妈妈没事找事有关，很多妈妈都在犯

上次带闺女去上早教班，下课之后几个宝妈在一起聊天，图图妈妈就问到这个问题，他说“我家图图都1岁半了，可是晚上还是不能睡整觉，一晚上得醒个3－5次，搞得我晚上都睡不好，白天也没精神”您们的宝宝都能睡整觉吗？

8个宝妈里面7个存在和图图妈妈一样的问题，也就有一个宝妈比较幸福，晚上不用起夜，可以睡个完整的觉。

其中一个妈妈说“我家闺女很早就能睡整觉了，而且晚上基本上都是自己入睡，晚上睡醒了，自己来回翻几次，一会自己又睡着，可省事了，晚上睡着之后我都没管过”

听这个妈妈说完图图妈妈是满脸的羡慕，自己什么时候才能这么省心，图图也能够睡个整觉，自己晚上不用因为起来喂奶而痛苦。

为什么要让宝宝睡整觉呢？

宝宝晚上能睡整觉，一个对大人有好处，这样大人晚上也不用因为宝宝而起夜，充足的睡眠，白天精神也会好一些。再有就是对宝宝有好处，因为充足的睡眠有利于宝宝大脑分泌生长激素，生长激素分泌充足直接影响孩子的身高。所以对于家长来说无论哪个方面，都希望宝宝能够睡整觉。

宝宝晚上不能够睡整觉，其实和妈妈的这些行为有很大的

1：睡觉之前给宝宝吃太饱

有的宝妈在宝宝睡觉之前给宝宝吃得过饱，孩子睡着之后胃肠道蠕动的变慢，所以食物在胃里面不能够及时的消化，导致宝宝的肠胃不舒服，所以宝宝晚上就会容易醒，醒了之后来回地翻腾，有的还需要妈妈抱着，宝宝抱起宝宝通常会有一个习惯，就是来回走动，走动的过程也是在帮助宝宝消化，走着走着宝宝就睡着了。

2：妈妈白天让宝宝睡得太多

还有的妈妈白天想趁宝宝睡着的时候做点自己的事情，所以白天总是想办法让宝宝多睡一会，这样一来宝宝白天睡得足够多，到晚上的时候睡觉就没有那么容易了，由于白天睡眠过多，再加上孩子体力没有得到消耗，孩子根本就不累，所以晚上即使是睡着了，也会一会一醒，有的醒来得玩好长时间才能再次入睡。

3：妈妈过度关注宝宝

一般宝宝晚上睡觉的时候，都会醒来几次，但是有的时候宝宝不是真正的醒，有的是一个姿势睡累了，想要换个姿势，于是哼唧几声来翻几次找到舒服的睡觉姿势，可是有的妈妈过度关注宝宝，生怕孩子哭，于是就赶紧把宝宝抱起来，本来孩子没醒，被妈妈这一折腾倒也醒透了，所以再入睡就很困难。

当然每个孩子也不一样，晚上睡整觉也要根据孩子实际情况来定，不过要想让宝宝晚上能够睡整觉，首先妈妈要把夜奶给宝宝断掉，然后让宝宝慢慢适应晚上不用吃东西，然后睡觉之前可以给宝宝来点仪式感，比如给宝宝讲故事，唱摇篮曲等，让宝宝知道接下来要睡觉啦。

最后妈妈一定要注意睡前切忌让宝宝太兴奋，宝宝大脑处于兴奋状态是很难入睡的。