文/暮沐（原創文章，歡迎轉載分享）

對於晉升當了媽媽的人來說，最痛苦的莫過於睡眠問題，懷孕的時候雖然說辛苦，可是還可以睡個整宿覺，等到寶寶出生媽媽的睡眠質量那是蹭蹭的往下降。

關於寶寶晚上睡眠質量差，總是哭鬧的這個問題，一直都困擾着許多的年輕父母，其實導致寶寶晚上睡覺不安穩哭鬧的原因很多，比如：睡眠環境不佳，身體不舒服，尿溼被褥不舒服等原因外，還可能是因爲媽媽的一些舉動而導致的。

一般來說寶寶在6個月之後就可以睡整覺了，爲什麼有的寶寶都到了1歲多還不能睡整覺，其中的原因其實和媽媽自身有很大的關係。

寶寶爲啥不睡整覺？醫生：和媽媽沒事找事有關，很多媽媽都在犯

上次帶閨女去上早教班，下課之後幾個寶媽在一起聊天，圖圖媽媽就問到這個問題，他說“我家圖圖都1歲半了，可是晚上還是不能睡整覺，一晚上得醒個3－5次，搞得我晚上都睡不好，白天也沒精神”您們的寶寶都能睡整覺嗎？

8個寶媽裏面7個存在和圖圖媽媽一樣的問題，也就有一個寶媽比較幸福，晚上不用起夜，可以睡個完整的覺。

其中一個媽媽說“我家閨女很早就能睡整覺了，而且晚上基本上都是自己入睡，晚上睡醒了，自己來回翻幾次，一會自己又睡着，可省事了，晚上睡着之後我都沒管過”

聽這個媽媽說完圖圖媽媽是滿臉的羨慕，自己什麼時候才能這麼省心，圖圖也能夠睡個整覺，自己晚上不用因爲起來餵奶而痛苦。

爲什麼要讓寶寶睡整覺呢？

寶寶晚上能睡整覺，一個對大人有好處，這樣大人晚上也不用因爲寶寶而起夜，充足的睡眠，白天精神也會好一些。再有就是對寶寶有好處，因爲充足的睡眠有利於寶寶大腦分泌生長激素，生長激素分泌充足直接影響孩子的身高。所以對於家長來說無論哪個方面，都希望寶寶能夠睡整覺。

寶寶晚上不能夠睡整覺，其實和媽媽的這些行爲有很大的

1：睡覺之前給寶寶喫太飽

有的寶媽在寶寶睡覺之前給寶寶喫得過飽，孩子睡着之後胃腸道蠕動的變慢，所以食物在胃裏面不能夠及時的消化，導致寶寶的腸胃不舒服，所以寶寶晚上就會容易醒，醒了之後來回地翻騰，有的還需要媽媽抱着，寶寶抱起寶寶通常會有一個習慣，就是來回走動，走動的過程也是在幫助寶寶消化，走着走着寶寶就睡着了。

2：媽媽白天讓寶寶睡得太多

還有的媽媽白天想趁寶寶睡着的時候做點自己的事情，所以白天總是想辦法讓寶寶多睡一會，這樣一來寶寶白天睡得足夠多，到晚上的時候睡覺就沒有那麼容易了，由於白天睡眠過多，再加上孩子體力沒有得到消耗，孩子根本就不累，所以晚上即使是睡着了，也會一會一醒，有的醒來得玩好長時間才能再次入睡。

3：媽媽過度關注寶寶

一般寶寶晚上睡覺的時候，都會醒來幾次，但是有的時候寶寶不是真正的醒，有的是一個姿勢睡累了，想要換個姿勢，於是哼唧幾聲來翻幾次找到舒服的睡覺姿勢，可是有的媽媽過度關注寶寶，生怕孩子哭，於是就趕緊把寶寶抱起來，本來孩子沒醒，被媽媽這一折騰倒也醒透了，所以再入睡就很困難。

當然每個孩子也不一樣，晚上睡整覺也要根據孩子實際情況來定，不過要想讓寶寶晚上能夠睡整覺，首先媽媽要把夜奶給寶寶斷掉，然後讓寶寶慢慢適應晚上不用喫東西，然後睡覺之前可以給寶寶來點儀式感，比如給寶寶講故事，唱搖籃曲等，讓寶寶知道接下來要睡覺啦。

最後媽媽一定要注意睡前切忌讓寶寶太興奮，寶寶大腦處於興奮狀態是很難入睡的。