俗话说十人九胃，胃病在现代人群中是一种非常常见的疾病。胃病的出现严重的影响到了我们的身体健康。为什么会胃痛？胃痛该怎么办？相信这是很多人都比较关心的问题，今天筱青就来跟大家好好的说一说，这些关于胃痛的问题。

首先要跟大家说的是，应该如何缓解胃痛，其实缓解胃痛的方法是非常的多的。但效果比较好的主要就是以下两种。

1.热水袋敷肚子

大多数情况下，之所以会产生胃痛，就是因为胃部着凉了。寒气侵扰了胃部，所以才会产生这种剧烈的疼痛。这个时候可以用热水袋温一下肚子。当这个温热通过肚子传递到胃部的时候，胃痛的情况就能够从一定程度上进行缓解了。

如果没有热水袋，用热毛巾或者是暖手宝也是可以的。只要能够将温度传递到胃部，就能够起到很好的缓解胃痛的功效。

2.富含维C的水果

这是因为维C能够很好的调节胃酸的分泌，对胃部有非常好的保护作用。胃痛的时候可以稍微多吃一点富含维生素C的水果，或者是口服一些维生素C的药片，同样也是能够起到非常好的效果的。

3.喝一些酸奶

胃痛的时候可以喝上一杯酸奶，酸奶里面的益生菌能够非常好的起到促进肠道消化的作用。间接的起到舒缓胃痛的作用，在平时的时候自己还是要注意饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物。不然在这种强烈的刺激下，会让胃痛的程度更加的严重。

4.吃一些姜片

生姜不仅能够起到非常好的调味作用，而且它能够起到很好的治疗胃痛。在胃痛的时候在嘴里嚼一片生姜，嚼碎之后并且咽下据能够起到治疗胃痛的作用。此外生姜还能够起到很好的治疗恶心和消化不良的症状。

说完了胃痛的时候如何应对，现在我们就来说一下，我们的哪些坏习惯会引起胃痛的产生。

1.吃的太快

我们现在处于一个快节奏的时代，工作的压力也是非常的大。现在很多人为了更好的节省时间，几乎都是几分钟就解决了一顿饭。这种快速吃饭的方式是非常的不利于我们的肠胃的健康。

我们都知道如果饭菜吃的太快的话，食物没有通过很好的咀嚼就被咽下去了。这样不仅会从很大程度上损伤我们的胃肠粘膜，时间久了也非常的容易产生慢性的炎症。所以在平时的吃饭的时候，筱青还是建议大家，不要吃的太快，细嚼慢咽的，不仅更有利于我们吸收其中的营养，也会减少肠胃的消化负担。

2.吃的过饱

现代医学上关于吃饭都是建议七八分饱。然而事实是我们在吃饭的时候，都是吃到能够感觉到饱了才停止下来。然而当我们能够明显的感觉饱了的时候，已经吃撑了。我们吃七八分饱的时候，其实已经饱了，只是这个饱了的信号传递的比较慢。

很多朋友会觉得，吃的太饱无非就是增加体重，变胖了而已。其实吃太饱产生的危害远不止是变胖，有的时候还会撑出胃病。因为吃的过饱，肠胃的负担会在很大程度上被加重，肠胃忙不过来，就会引起消化不良的情况产生。

或许大家不知道，我们的胃黏膜上皮的细胞寿命比较短。每两到三天就要修复一次，如果我们的胃经常处于这种上顿还没有消化完，下顿的食物就又填满了。这样胃黏膜的细胞就不能得到非常好的修复，是胃液大量的分泌，从而破坏胃黏膜，产生炎症。如果长期处在这样的环境下，就容易引起胃糜烂，胃溃疡，甚至是胃穿孔等问题的出现，危及健康甚至是生命。

3.吃生冷的食物

到了夏天很多人没有胃口的时候，就会非常的喜欢先吃一些冷饮开开胃，然后才能够更好的吃饭。要知道人体一直处于的就是一个恒温的状态下的。但经常吃生冷的食物，就会造成身体中温度出现大幅度的变化，从而导致胃部的疼痛。

遵照以上的这几点，我们就不难得出，想要更好的预防胃痛。我们平时的时候就不要吃对于胃部刺激比较大的食物。现代很多人都是无辣不欢，或者是无酒不欢...等等，这些对于我们的肠胃一点好处都没有，很容易就会产生胃痛的疾病。所以筱青在这里建议大家，为了更好的避免胃痛的情况产生，大家平时吃的方面还是要好好的注意一下。

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