孩子总是积食？试试给孩子吃这样的饭！
摘要：而山药链子粥就十分适合给孩子吃。山药链子粥对于那些食欲不振，存在消化不良、脾胃虚弱的孩子，就需要先把脾胃调理好，才能更好的吸收食物中的营养，保证正常的生长需要。
标题：孩子总是积食？试试给孩子吃这样的饭！
爸爸妈妈是不是会发现，自己家的小宝宝在积食的时候，往往精神状态很不好、食欲不振，长此以往，很让人担心。可是经常让孩子吃药，爸爸妈妈也是会很担心的，总是吃药会不会对孩子身体不好呢？会不会产生依赖性呢？宝宝积食孩是要从食物下手才是正确的做法，可是吃什么对宝宝身体好呢？宝爸宝妈有发愁了。接下来我给大家讲几个对宝宝好的食谱与日常。
小米南瓜粥
很多人都知道小米南瓜粥养胃。而且都会选在晚上喝小米南瓜粥，其实小米南瓜粥早上喝的效果可能会更好哦 。
选材：小米 红枣 南瓜
做法：南瓜切成小块，红枣切成丁。在锅中倒入小米，加入水，大火煮开后，适当搅拌，再焖煮至浓稠，因为南瓜本身就自带甜味，妈妈在熬粥的时候就尽量不要放糖了。
山药链子粥
山药链子粥对于那些食欲不振，存在消化不良、脾胃虚弱的孩子，就需要先把脾胃调理好，才能更好的吸收食物中的营养，保证正常的生长需要。而山药链子粥就十分适合给孩子吃。
选材： 山药 莲子 粳米
做法：山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯。锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。大火煮开后，转小火，慢煲成粥。吃的时候可以适量加入白糖或冰糖。
另外，宝宝在积食期间一定要多给宝宝吃绿色的蔬菜，要知道，绿色的蔬菜富含有素食纤维，对于促进宝宝的消化也是很有帮助的。
都说鸡蛋有营养，但是当宝宝有积食的情况下，最好不要让宝宝吃鸡蛋因为鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养物质，尤其是蛋黄，含有丰富胆固醇，宝宝吃鸡蛋不好消化，且容易引起胃胀气，家长积食症状。
