原標題：關於補水保溼，你必須知道的事兒

水是自然界賦予人類最慷慨的饋贈，是生命之源，傳統的古代文化一直信奉，五行中水乃首位，是萬物的源頭。自然界的萬物生靈，都需要依賴水的滋養長衍不息，一切以生命形態存在的事物，仰仗水的汲取得以生機、輪迴、代謝新陳。這種水帶來的力量亦是人體生命活動的基礎，它每天都奇妙地維護着我們機體的運作、平衡和自我……

人體75%是水，地球表面75%是水，這是宇宙中偶然的巧合嗎？民以食爲天，食以飲爲先。飲食飲食，先飲”後食”水是宏量營養素，沒有哪種營養物質能像水一樣廣泛地參與人體功能。人體的每一個器官都含有極其豐富的水，血液和腎臟中的水佔83%，心臟爲80%，肌肉爲76%，腦爲75%，肝臟68%，就是骨頭也含有22%的水分。

生命由細胞組成，細胞必須浸泡於水才得以成活。乾燥是老化的主要表現。年輕人細胞內水分佔42%，老年人則只佔33%，故此產生皺紋，皮下組織漸漸萎縮。人老的過程就是失去水分的過程。人可以幾天不喫飯，但不可以幾天不喝水。我們的身體缺水會導致新陳代謝紊亂，從而出現一系列健康問題。我們的皮膚也一樣，如果缺水，皮膚微循環滯慢，新陳代謝減緩，可以說絕大部分的皮膚問題是因爲缺水導致的。

補水就是直接補充肌膚細胞所需的水分，不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚與渴水細胞緊密結合，改善肌膚微循環，增強肌膚圓潤度。

保溼就是爲肌膚輸入營養，鞏固形成肌膚保護膜，鎖緊水分，防止肌膚水分蒸發。

因爲大家習慣將補水和保溼合稱爲保溼。在平時購買保養品的時候，總喜歡盲目的追尋水潤的感覺，而感覺粘粘的，就覺得效果一點都不好。

敲響皮膚缺水警鐘：

1.缺水的症狀：

人體中近兩成的水分儲存於肌膚，而真皮層含水量佔全部皮膚組織的60%，若真皮層含水量低於60%。皮膚表面會呈現乾燥、起皺紋；角質層的含水量也是肌膚是否乾燥暗啞的關鍵因素，當角質層含水量正常充足時，肌膚的感覺和外觀表現爲柔軟、光滑、細嫩及富有彈性，而當角質層的含水量低於正常水平，會表現出緊繃、乾燥的症狀；長期缺水的肌膚會變得粗燥、脫屑、晦暗、暗瘡、粉刺、色斑、皺紋。

2．形成原因：

皺紋：皮膚表皮的鎖水能力下降，真皮層缺少營養水分，導致出現幹紋，即假性皺紋。假性皺紋可以通過補充營養水分預防和消除。真皮層的膠原蛋白、彈性纖維受損或持續的水分流失，即會出現真性皺紋和鬆弛下垂。歲月流失，自由基的增加，表皮的新陳代謝變緩慢，導致皮膚自我修復能力減弱，即出現皺紋和老化。

粉刺、暗瘡：皮膚長粉刺暗瘡有很多原因，但不當的護理也是其中重要的原因之一。皮膚缺水時，表皮變的很粗糙，毛孔緊閉。使得皮膚無法吸收產品養分，並且內部排泄也不通暢。長期如此，漸漸的毛孔堵塞長出粉刺，感染細菌最後形成一顆顆讓人頭痛的暗瘡。

缺水的類型

1. 環境性缺水（每個人都有可能環境性缺水）

症狀：在外或在家的時候皮膚還不錯，一到冷氣開得很大的辦公室或者密閉的環境中．馬上變得緊巴巴的．還會有很多小細紋。或者季節忽冷忽熱的時候，皮膚變得特別粗燥。

原因：外部環境乾燥會使皮膚缺水

建議：根據皮膚在不同環境及氣候變化影響下的當前狀態。選擇相應護膚品，做好基礎皮膚護理的同時。多喝水、多做保溼面膜、儘量減少在空調房及密閉環境中的時間。可以在室內環境中擺放一些水生植物。如若可以最好可以使用加溼器。

2.先天性缺水

症狀：平日很少會長粉刺，痘痘。但是天氣由暖轉涼會讓皮膚產生皮屑，摸起來粗糙不光滑，微笑抬頭時肌膚會有緊繃感。

原因：主要是由於天生缺少天然載水因子，使得皮膚保溼功能明顯下降，如果不做好保溼工作，衰老跡象肯定明顯比別人提早出現。

建議：有了水，還得留住水，關鍵是要給皮膚補充營養。選擇有營養的護膚品，提高皮膚的自我保護能力。

3. 敏感性缺水

症狀：皮膚有乾燥感，洗臉後常感到皮膚微紅，有刺痛感，在空氣不好的場所裏，臉頰或眼周都很容易感到癢癢的。

原因：主要由於皮膚組織缺水而受損，一旦碰到刺激性的物質，皮膚就會受到傷害。追根究源，肌膚敏感問題，大部分是因爲皮膚表面極度缺水，角質層過薄。抵禦外界刺激的功能就減退，刺激物很容易侵入肌膚，造成肌膚敏感。敏感肌膚老化的就快。

建議：多飲白開水，保證蛋白質、維生素的適度補充。選擇溫和護理的護膚品，增加皮膚的免疫力。

4.油脂性缺水

症狀：每天油光滿面，臉上毛孔粗大，並且時時遭到粉刺的侵襲，T區特別油。但是臉頰感覺很乾，肌膚撫摸起來有粗糙感，仔細看看又有好多小細紋，這就是我們通常說的油多水少的皮膚。

建議：選擇清爽補水的護膚品，做好皮膚的清潔工作，着重皮膚的補水。保持皮膚水油平衡。

5.老化性缺水：

症狀：眼周、嘴角開始出現細小紋路。肌膚易有疲憊狀況出現。毛孔開始有下垂式的粗大現象。

原因：歲月的腳步不斷流逝，皮膚中的彈性纖維變得鬆散，天然保溼因子也不斷流失，皮膚表面的油性成份急劇減少引起了皮膚的乾燥。肌膚細胞新陳代謝的能力下降，肌膚缺乏彈性，免疫及吸收能力也步步下滑。導致皮膚乾燥、起皺紋及鬆弛。

6.保養不當性缺水：

症狀：平時洗臉後懶得用護膚品，皮膚實在乾燥時最多使用保溼化妝水來保護皮膚，或者經常大量使用水狀噴霧。不使用面霜。使得皮膚越是護理越是緊繃和乾燥。

原因：感覺皮膚乾燥的時候，有些人只使用保溼化妝水，往往使得皮膚越來越乾燥。化妝水只能暫時讓皮膚得到水分，卻並不能使皮膚保溼。水分會很快蒸發，反而會使得皮膚更加乾燥粗糙。

建議：根據皮膚類型選用相應的護膚品。考慮到我們每個人的皮膚都有可能會根據氣候、環境等其他的因素影響，而產生變化。所以要針對皮膚當前的狀態來選擇不同的護膚品。

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