白內障是一種影響極其嚴重的疾病。一旦發生了這樣的疾病，均會影響到病人工作和生活上面的不便，而且還會影響到病人的形象問題。所以這種疾病還是要以早發現早預防和早治療爲主。因爲身體纔是一切，纔是革命的本錢。特別是老年人很容易發生此病，所以在日常生活當中要注意的問題也很多。

老年人缺水增加患白內障風險

近年來的醫學研究發現，如果老年人發生脫水或患嚴重腹瀉，就容易患白內障。據統計，即便曾發生過一次脫水的老年人，其患白內障的概率也高出常人4倍；若有兩次脫水或嚴重腹瀉等，其患白內障的概率則高出正常人的21倍。

水對人類來說是生命之源，同時對於眼睛來說也是非常重要的組成部分。水是人體不可缺少的重要組成部分，蛋白質在水的參與下才能進行新陳代謝。人眼內的液體含量較高，當人體缺水時就會發生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性、最終引起晶體混濁而致得白內障。人體內含水量可隨年齡增大而逐漸下降。

老年人多喝水是能夠預防白內障的發生。如果老年人多喝水，從而就補充了眼睛所需要的水分，那眼睛得到了緩解乾燥的症狀，所以就會預防白內障的發生，這個好習慣一定要引起老人的注意。

白內障的病因有很多，主要還是由於眼睛的某些病變而引起的，或者是遺傳因素，或者是工作經常處於光線強烈的因素引起的。有的老年人白內障是由於眼睛某些功能老化，就會導致老年白內障的發生。所以在平時生活當中，還是要注意生活飲食習慣，一定要有合理的營養搭配，才能預防此病的發生。

白內障的飲食要注意問題很多。在平時生活當中千萬不能再吸菸喝酒，因爲菸酒存在着一些有毒物質，也會導致白內障的發生。平時生活裏一定要多喝水多喫水果和蔬菜，同時還要補充一些蛋白質，這樣我們的身體的營養纔會得到平衡，才能充分補充身體所需要的營養。

同時要有合理的作息時間安排，千萬不能熬夜，一定要做到早睡早起的原則，如果長時間的用眼會導致白內障。同時還要注意用眼衛生問題，如果發現眼睛有什麼異常，一定要進行及時治療。在生活當中，還要進行一些戶外活動來增強體質。這樣纔會避免白內障的發生，我們的身體纔會健康，纔會有健康的人生。

給家人選擇健康的水

我們不能決定呼吸什麼樣的空氣，但我們可以決定喝什麼樣的水，選擇連山石泉天然弱鹼性水，讓您和家人的健康領先一步！三口之家，每月只需10箱4L家庭裝，即可滿足全家月度健康飲水需求！

查看原文 >>