北京時間3月20日，結束了14天隔離期的上海上港，進入了自選性質的訓練時間。雖然球隊還沒有正式集結，但是，很多隊員積極響應了自選訓練，來到基地開啓了新的備戰訓練。

上港全隊是在3月4日晚10時15分，抵達上海浦東國際機場，結束了爲期一個月的迪拜冬訓。球隊在抵滬之後，嚴格按照疫情防控有關工作要求執行，做好相關防疫工作。此後，經過14天的認真隔離，3月18日球隊順利通過隔離期。

結束隔離之後，昨天和今天球隊給隊員們安排了自選性質的訓練，讓隊員來到球隊訓練基地，由奚指導和俱樂部副總孫祥帶領隊員們完成每天的訓練。週末休息，隊員們可以不用來基地訓練。

接下來，球隊也將根據疫情情況及各項賽事賽程安排，充分做好準備工作，以積極的心態隨時迎接新賽季到來。在這個特殊時期，真正做到團結一心，衆志成城，共克時艱。（曲小尤）