關於月經這件小事，不僅女性朋友們要了解，作爲男性朋友也要知道噢。月經真的是讓女性朋友們聞風喪膽了，每個月比上班還要準時來看我們的好朋友。月經對女性而言真是“惡魔”一樣的存在了，而它又是讓人又愛又恨。

1.痛經難忍

確實是因爲很多經期反映很重的女性痛經感到苦不堪言，很多“直男”朋友們不懂，他們會說不就是肚子疼嗎，有什麼大不了的，這麼誇張的嗎？那就錯了，這種疼痛只有女生能體會，心如死灰，恨不得那幾天就一直躺在牀上，如果你看到一位平時活力四射的女性突然有幾天不怎麼想理你，你的女朋友無緣無故的向你發脾氣，你一定不要怪她不可理喻，因爲多半是她的“好朋友”來看她了，這時候希望暖暖的你可以給她送去一杯熱熱的茶。

2.排污血

衆所周知，女性在生理期出現的經血都是“污血”，通常來說，就是沒有用的髒血，這些經血呢都是體內沒有用的卵子死亡後產生的廢物，爲了女性的健康，所以會來“月事”，子宮內膜脫落每個月自動將這些垃圾排除體外，所以來月經是會讓女性朋友們的身體更加的健康的一個存在。正是因爲這樣在經期的時候是我們排毒的最好的時機。

那麼爲什麼女人在月經期總是易怒呢？

月經是一個子宮壁自動脫落的一個過程，就是相當於將子宮剝了一層皮，此時雌激素和孕激素水平非常低，這迫使女性的神經系統非常的興奮，容易情緒不穩定，暴躁不安，加上疼痛感加劇，就特別的容易生氣。

我們要怎樣地去把握這個絕佳的機會去調理身體呢?下面跟小編一起來學幾招：

1.紅糖水

紅糖水相信大家都是不陌生的，在這個網絡發達的時代，我們雖然不瞭解，但是也一定經常聽說，女性在經期痛的嚴重的話一定保證要記得喝些熱熱的紅糖水。含有的葡萄糖的紅糖水不僅能暖宮暖胃，還能提高我們體內血液的質量。而對於排毒而言更加就是一個最佳的選擇了。

2.失血補血很重要

因爲體質的不同，所以女性朋友之間存在着量多量少的問題，正常的月經量爲20-80ml，這些跟我們的作息，飲食都有關聯，是因爲內分泌系統出了問題。在月經中應該多補一些蛋白質類，月經後的一個星期，就要開始喫一些補血的食物了。

3.冷飲不可取

很多女性朋友總說，我在月經時從來不管，我就喫冰的，喝冷的，這個是萬萬不可取的，身體是我們自己的，千萬不能開玩笑，可能你表面上覺得沒有什麼，但是冷的東西對我們女性的刺激是非常大的你知道嗎，不要爲了一時的嘴饞而去傷害自己，如果你對自己都不關心了，那麼又有誰能關心你呢？

說了這麼多的小編，肯定讓你覺得很嘮叨了，但是還是想再“呱呱”兩句，女性在來月經的時候一定要注意保暖，不要熬夜，睡個好覺對我們排血也很重要，情緒也要保持好，生氣就不漂亮啦！

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