研究发现，香烟燃烧时释放的致癌物高达一百多种，如此庞大的致癌物种类，也许一天两天不会对身体造成影响，但是一年，两年，甚至十年呢？咳嗽，痰多，咽干，咽痒，咽痛的症状会长期伴随常抽烟的人。长期吸烟的人如何清肺？吸烟对健康有害，但是很多人还是忍不住抽烟，那长期吸烟应该如何达到清肺的效果呢？藏在身边的“天然清肺王”，日常多吃这些食物, 清肺排烟毒！

百合的滋阴润肺作用很好，吸烟人群可以常吃百合羹，提高肺部的解毒能力，抵御吸烟给肺部带来的毒害。常吸烟的人不妨经常吃点百合，熬粥、素炒都可以，能够减轻尼古丁对人体的伤害，帮你排出烟毒，治疗慢性气管炎，预防肺部疾病甚至肺癌。

南瓜子有很好的吸毒作用，吸收肺部的毒气，它又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖，可健脑提神，降压镇痛，驱虫杀虫，有很好的杀灭人体内寄生虫的作用，还能清肺润肺。常吃可以有效的清洁肺部的烟毒。

蒲公英根被称为“天然抗生素”，有很好的抗菌消炎作用，用它泡水喝能够抑制因吸烟引起的肺部感染，并能清除肺部垃圾，对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用！

桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。能够很好的补充人体缺失的一些微量元素。中医药学中认为桂花具有很好的润肺、止咳的功效，老烟民的话可以多用桂花泡茶喝来进行清肺解毒。