小米

小米可以利尿排毒，都知道小米最養人了，它很容易消化，讓咱們好吸收，對於有便祕的也有所幫助，還可以排毒美容，也有利尿的作用。

薏仁

薏仁有消腫利尿的功效，它是很好的排毒食物，經常喫可以起到美白調理水腫的問題，還可以降低血脂、血壓、膽固醇，都有很好的效果。

棒子

棒子是所有糧食中最好的抗癌食物，含有很多的營養成分，女性多喫棒子即可以美容還可以讓皮膚更細滑，還可以防止老的快。

紅小豆

紅小豆是一個很好的養生食物，從以前到現在都被人所肯定，它可以補血消腫利尿，對於愛美的女人多喫紅豆可以讓皮膚更加紅潤，還可以幫助血液循環。

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