摘要：香蕉的營養非常豐富，而且香蕉易消化、易吸收，非常適合寶寶喫，香蕉中含有豐富的膳食纖維，具有良好的潤腸通便效果，寶媽適當給寶寶喫香蕉可以緩解寶寶便祕的症狀，而且香蕉中含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，能促進寶寶的正常生長和發育，對視力發育也有好處。紫薯中含有大量的纖維，可以促進寶寶腸道蠕動，而且紫薯具有補血益氣的功效，寶媽可以給寶寶做紫薯粥，或者是清蒸紫薯讓寶寶喫，另外紫薯中含有豐富的礦物元素和黏液蛋白，能提高機體免疫力，增強寶寶的抵抗力。

寶寶的健康問題是寶媽們最關心的，爲了寶寶的健康成長，在生活中，寶媽會給寶寶補充各種有營養的食物。現在已經進入春天了，天氣逐漸暖和了，但是春天的天氣比較乾燥，很容易使寶寶的皮膚髮幹，而且如果沒有及時給寶寶補充水分的話，就會導致寶寶身體缺水，從而影響寶寶的身體健康。寶媽們在照顧寶寶的時候，經常會發現寶寶總是愛便祕，每次大便的時候寶寶的小臉憋得通紅，看着寶寶難受的樣子，寶媽也非常着急，那麼寶寶便祕怎麼辦呢？其實生活中有些食物是可以緩解寶寶便祕症狀的，寶媽可以給寶寶喫下面這幾種食物，能有效緩解便祕的症狀，接下來小編就跟大家一起來看看。

香蕉的營養非常豐富，而且香蕉易消化、易吸收，非常適合寶寶喫，香蕉中含有豐富的膳食纖維，具有良好的潤腸通便效果，寶媽適當給寶寶喫香蕉可以緩解寶寶便祕的症狀，而且香蕉中含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，能促進寶寶的正常生長和發育，對視力發育也有好處。

黃豆是一種有助於緩解便祕的物質，寶媽可以給寶寶自制豆漿，加入蜂蜜給寶寶喝，如果寶寶不到一歲的話，就不用加蜂蜜，每天晚上將黃豆泡在碗裏，第二天早上放入豆漿機中攪拌製成豆漿，讓寶寶喝豆漿可以幫助寶寶補充優質蛋白，還能幫助消化，緩解便祕。

紫薯中含有大量的纖維，可以促進寶寶腸道蠕動，而且紫薯具有補血益氣的功效，寶媽可以給寶寶做紫薯粥，或者是清蒸紫薯讓寶寶喫，另外紫薯中含有豐富的礦物元素和黏液蛋白，能提高機體免疫力，增強寶寶的抵抗力。今天的分享就到這裏了，希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！