大多數女孩都想變瘦，纖細瘦弱的身材是他們渴望的，如果讓她們選擇，小編相信90%以上的女孩不會選擇讓自己變得強壯或豐腴。然而，由於世界人口如此之多，並非所有的女孩都有同樣的想法。例如，小編今天要聊的這個混血女人便追求力量之美，也非常癡迷於強壯的身材。爲了達到自己對身材的目標，她每次去健身房，都會進行大強度訓練。

現在她的手臂周長已經超過40釐米了，很多網友都說看到後比我的小腿還粗。因爲大多數女孩的小腿周長在30釐米左右，除了那些非常胖的女孩外，很少有女孩的小腿周長超過40釐米，對此網友也紛紛表示，這樣的手臂圍度真的比自己的小腿都要粗。

她曾經說過，她更喜歡健美女性的比例。她覺得女人可以擁有如此強壯的身體，展現她們獨特的力量美。

她十幾歲時就開始了健身之旅，並在之後的生活中將其變成了一件必須做的習慣，每次都會進行刻苦的訓練，再者就是爲了加快效果以及更好的塑形，她會配合着每次運動前來一杯黑咖啡，因爲在喝完咖啡後的半個小時內，血液裏的脂肪酸濃度會變高，如果此時運動就可以徹底把脂肪酸變成熱能，就能夠有效地燃燒脂肪了。經過幾年的艱苦訓練，她終於有了一個強壯的身體，參加了健美比賽。

與她相比，一般的男性朋友的力量都沒有她的大。每次訓練，她都主要訓練手臂。她一次能完成20次大範圍的正引體向上，同時能彎曲和伸展15個雙槓臂。

這樣的力量訓練讓男人感嘆不如，金剛芭比的身材也讓男人氣餒。一般男性朋友和這種有力量的女孩站在一起，會顯得很柔弱，會失去男人應有的信心。

下面小編想分享一下瘦身增肌，塑造s曲線身材的方法。

首先，我們需要爲自己準備一條阻力帶。阻力帶的阻力數可根據自己的情況選擇。一般來說，如果你沒有訓練過阻力帶，可以選擇小磅數的。

準備阻力帶是爲了下一次訓練。我們可以完成阻力帶下蹲。阻力帶下蹲的目的是幫助女性朋友發展豐滿的臀部，擺脫平臀，發展豐滿的臀部。一般來說，每天要進行三組有阻力帶的蹲姿。每組的蹲位次數約爲15-20次。

你也可以堅持用髖關節橋進行阻力訓練。這個動作也是針對臀部和腿部部位的訓練，可以幫助你的大腿變得勻稱，消除大腿脂肪，讓你的臀部曲線變得明顯。

這兩個動作主要是針對臀部和腿部部位的訓練，因爲很多女性會在臀部和腿部部位有脂肪堆積，所以她們可以每天繼續做這兩個動作。

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