宝宝出生后，每个妈妈都是尽心的照顾他们生活上的一切，特别是饮食方面。毕竟小宝宝身体发育速度很快，饮食营养要是跟不上，将来肯定会让他远远落后于同龄人。不过，正是因为他们身体还在发育阶段，所以各系统都很不成熟。尤其是宝宝的肠胃系统，消化能力会较差，如果饮食不当，很容易导致他积食，影响脾胃健康。那如何科学饮食，才能确保宝宝肠胃远离消化不良呢？

选择易消化食物

开头我们讲到，宝宝肠胃消化能力较差，所以在日常饮食上，妈妈应该给他做一些容易消化吸收的食物，比如软面条、米糊等。给宝宝吃的奶粉，妈妈也要慎重挑选，确保亲和宝宝的肠道，这样他吃了好消化。建议妈妈给宝宝买羊奶粉喝，相对牛奶粉来说，羊奶的脂肪球颗粒很小，而且羊乳蛋白的天然致敏率很低，能有效防止宝宝消化不良和过敏。而且，有的羊奶粉中也添加了多种益生元成分，能帮助宝宝更好的维持肠道生态环境平衡，呵护肠道健康。

不要过度喂养

生活中，有的妈妈担心宝宝吃的少，营养跟不上，母乳喂养的话就每顿让他多吃几口奶，奶粉喂养的话就刻意把奶粉冲的浓一些。要知道，宝宝肠胃娇嫩，这些做法势必会增加他的肠胃负担，最终造成的结果就是过度喂养，让宝宝出现积食。所以，最科学的喂养方法还是按需喂养，宝宝不吃的时候妈妈就不要强迫他吃，冲泡奶粉严格按照品牌方指示去做。

一日三餐要有规律

小宝宝的一日三餐一定要有规律，不能让他饥一顿饱一顿的，他们娇嫩的肠胃根本受不了，而且还会导致他的脾胃越来越差。所以，妈妈日常一定要定时给宝宝喂饭。当然，想要宝宝养成按时就餐的好习惯，妈妈可以给他准备一套舒适的儿童餐椅和可爱的餐具，这样能大大激发他的就餐兴趣。

饭后多注意活动

宝宝刚吃完饭，肚子还是鼓鼓的，本身消化能力较差，这个时候最好能带着他多活动活动。在活动过程中，能有效促进宝宝肠胃蠕动，进而加快食物的分解与消化，从而避免了消化不良的情况。当然了，妈妈也要注意，宝宝的运动强度不要太剧烈，不然也容易让他肠胃不适的。

宝宝肠胃娇嫩，妈妈在确保饮食营养全面的前提下，也要注意防范各种肠胃疾病，这样才能让他身体成长更好。

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