毫无疑问，这是个「焦虑」与「忙碌」并存的时代，而工作节奏的快速和工作压力的增大往往会导致我们情绪不佳、生活颓丧，如何平衡好工作和生活，的确是当代互联网人的一大难题。

前阵子，《奇葩说》第四季总决赛出了个辩题“生活已经被工作填满了，我该不该辞职？”。看到这个辩题，网友们都在说：“也许这个辩题道出了制作团队的心声。”

可调侃归调侃，辩手们在辩论场上唇枪舌战，这个《奇葩说》的收官之题也引起了网友们的空前讨论：

@日山小甜豆monDeO：

快尼玛辞职，钱是找不完的，人生苦短，活在当下，没有谁是离不开谁的，工作也同样。

@MAHAN__：

用命赚了100，花的时候只有50的心情。

@哆啦没有A梦：

只有工作，没有生活。

@市民廖先生_：

凌晨两点多没在工作，都不好意思说自己努力了，证券公司一线人员如是说。

......

可以看出，网友对于“该不该辞”的态度其实有所不同，但都反映了一个现状：当代年轻人的工作压力巨大，很多人没有“生活”，也没有时间去生活。这也是《奇葩说》这个辩题产生的根本原因和背后的社会洞察。

于是，又诞生了另一个“社会性难题”：生活和工作如何平衡？在生活和工作混合的当下，如何做到“智慧地”生活？

对此，我们和3个不同领域、不同年纪，但在各自职位上发展得还不错的互联网人聊了聊：

“排优先级，工作和生活一起排优先级”

Rata24岁国内某一线基金公关经理

36氪：说几个你最常见的工作场景吧，除了办公室。

36氪：生活呢？这么忙，一些生活中的事情如何处理？

Rata：排优先级。将生活和工作的事情都列出来，先找那些不得不做的事，优先完成和处理。比如老友相距已久的见面、家人的寿宴，这些事情在我的优先级中是排在很前的，但相对其他生活中的事情，工作就会更想要先完成。

36氪：生活和工作“碰撞”最激烈的一次是怎样的？

Rata：有一次，我休假出去玩，已经登机了，老板突然给我打电话。公司当时出现了个公关危机，我需要在短时间内对接各种关系、删稿件、安排媒体发声。所有的空姐都催我关机，乘客都等着我，我只能在大家的注视中匆忙处理。3小时后下飞机时，虽然已经基本解决，但手机上的未读消息已经攒了100多条。

36氪：感觉你的生活和工作几乎是一体的，你怎样看待这种状态？

Rata：我觉得从某种意义上讲，人的工作和生活是需要找到一种适合自己的生活状态的。我在生活中也会关注工作，坐电梯、逛商场、看日剧的时候会注意广告，看它的品牌投放；而我在工作的时候也享受生活，像我研究喜茶的排队、做法、坪效时，也同时感受了茶饮的美味。我认为工作与生活是相关的、交融的。当你找到了生活的技巧，你的工作也会螺旋式地上升，你会开始高效地生活、智慧地生活。

“生活和工作混合是未来的趋势”

黄有璨32岁三节课联合创始人

36氪：你每天天正常的工作时间是怎样的？最晚一次工作到几点？

老黄：我正常工作时间其实是早9点半到晚9点左右，但早起后会写作一个多小时，坐地铁时会看书。最晚一次离开办公室应该是凌晨两点，当时因为课程研发与同事大吵了一架哈哈哈。

36氪：这么说你把写作和读书也看做工作的一部分。你怎样看待生活和工作的关系？又怎样区分？

老黄：可以这么说，读书和写作也对我的工作有很大帮助。事实上，我觉得在传统意义的“生活”中，很多事情都和工作相关。其实工作是生活的一部分，但生活可以给予工作养分。像读书，和朋友聊天，你通过思考，都可以反哺到工作上。在我看来生活和工作没有明显的边界，无需区分，也可以说，生活和工作是一件事。

36氪：虽然你说二者是一件事，但总会有一些传统意义上的“生活”与工作冲突的时候吧？这时你会怎么处理？

老黄：这方面和家人之间的“冲突”会有一些，但谈不上“激烈”。比如爱人会希望全家一起回她家乡，参加一些老人的寿宴啊、亲戚的升学宴啊等等，但是有些时候就会与工作产生冲突。这时候我的处理方式一般是看事情的重要程度来做决定，当然爱人会有埋怨，但我们定期会坐下来沟通，找到一个解决方法，这很重要。我对于陪伴家人有一个原则：时间不一定多，但质量一定要高。当然，我也不会每次都选择工作，平衡好这些，还是一种智慧。

36氪：你认为这种“生活和工作混合”的状态是未来的趋势吗？

老黄：我觉得某种程度来说是。传统时代边界是明显的，在互联网时代，职业的边界不明显，包括运营、产品经理、市场，都需要掌握不只一方面的知识，这就造成了生活和工作的边界不明显。我个人相信未来更多的信息会交织在一起，就像查理芒格的观点，跨界、打破圈层、混合思维，这会是未来世界发展的大趋势。

“提升工作效率，与生活兼得”

东升27岁西瓜视频市场总监

36氪：平时工作忙吗？最忙的状态是怎么样？

东升：还是挺忙的，最忙是有项目的时候。当项目处于进行的状态，在家里、在咖啡厅、在国外旅行......这些场景都会工作，更不用提加班什么的了。有一次去韩国旅游，突然工作上有个突发的事情，且只能我处理。当时开电脑连手机热点，蹲在马路上就开始工作起来。当时我女朋友觉得特别滑稽，还特地拍照留作“黑历史”了。

36氪：怎样看待“工作和生活”的边界愈加模糊的看法？

东升：我的确认为，工作和生活界限更模糊。这其实是因为，我们在工作压力不断增大的情况下，就要利用更少的时间做更有意义的事情。有意义有两个维度，第一方面就是休息、玩乐之类的，使自己更放松；第二方面是，生活中也有很多活动可以收获灵感，并反哺到工作中，譬如参加一些质量较高的社交活动或分享、参与一些其他品牌的营销活动。其实移动化办公趋势就是这样产生的，移动办公，其实就意味着生活中工作也占到了更大的比例。

36氪：你觉得是什么导致了很多人“生活和工作”的关系处理不好？你觉得好的生活和好的工作可以“兼得”吗？

东升：我自己感觉有一个重要的原因就是“工作效率”。提高自己的工作效率、加强自己的时间管理能力，其实可以留出更多时间给生活。我个人的经验是：每天要设置最重要的N件事，当天的todo 一定要做完；明确设置工作安排，以30分钟为切割点，将每个具体事项分为“几个30分钟”；开会以短会为主，长的会议把议程先梳理清楚，更高效地开会。

提高自己的工作效率，工作可以更高效愉快，同时也可以给生活留出更多时间空间，可以理解为“兼得”了。

的确，能将生活和工作平衡好是一种难得的智慧，而这样智慧的生活理念同样是雷克萨斯所倡导的。雷克萨斯配备能量控制单元（PCU）、阿特金森发动机、电子无级变速器（EVCT）和镍氢电池组，在豪华混合动力市场中独树一帜，是当前市面上更先进成熟的混合动力系统。全混动科技系统可以合理安排油电两种动力的结合方式，在保证性能和驾乘乐趣的同时提高车辆燃油经济性。

具体说来，能量控制单元（PCU）犹如雷克萨斯智·混动独有的智能大脑，高效智能地控制发电机直交流电转换，确保雷克萨斯智·混动系统稳定运行，实时计算着极具效率的两种动力的结合方式，有效地提高车辆燃油经济性。

电子无级变速器（ECVT）是保证动力传输顺畅的关键。独有配备行星齿轮的ECVT，致力于从根本上消除换档的顿挫感，使动力传输更平滑顺畅，从而提供全方位的驾乘乐趣与舒适体验，应用人工智能换挡控制（AI-shiftControl），在任何驾驶状况下都能确保适当的工作效率，确保车主在享受驾驶乐趣的同时获得更优的燃油效率。

阿特金森发动机是雷克萨斯智·混动的能量心脏，它与强劲的电动机高效合作，强化低转速时的扭矩。相比奥托循环发动机，显著地降低油耗、减少废气排放，极大提升了车辆燃油经济性，为消费者带来高效环保的驾乘体验。

镍氢电池组具有锂电池无法企及的高效与环保，可在零下40℃至零上80℃的极端温度下正常工作，具有瞬间输出功率大，电流更大的优势，电池组本身能够被回收利用。

雷克萨斯全混动科技独有的混联结构，使发动机和电动机既能单独运行为车辆提供动力，更可以高效合作，一同为车辆提供强劲动力。如同雷克萨斯的混联结构，如果你能将生活和工作完美融合，合理安排，互相促进，则必然能给你的生活整体增添更强的动力。

雷克萨斯的智·混动车型，为具有高知性、有品味的智慧精英设计；为拥有全球视野及前瞻创新精神的人而生；希望车主以智慧创新的方式过匠意无限的生活。如果你的工作让你焦虑不堪，是时候让雷克萨斯的混合动力系统为你保驾护航、改变生活状态了。

雷克萨斯，兼备超凡之举，方为大智、大智所趋，领未来，创非凡。

36氪