血脉即人脉，血管的健康情况与人体息息相关。

一旦发生堵塞，血液中的营养、氧气不能及时输送到身体各部，会诱发各种疾病。

其中，最让人闻之色变的就是脑梗。

脑梗是脑血管堵塞后，大脑缺氧、缺血严重造成的局部脑组织坏死。

脑梗多发于中老年人群中，但是随着人们不良生活习惯的增加，脑梗也开始将魔爪伸向了年轻人。

一旦发作，轻则中风、瘫痪，重则猝死，留下终身的遗憾。

晨起有4种异常，说明脑血管堵塞严重，警惕脑梗

异常1：头晕

脑血管堵塞严重时，大脑缺氧严重，会出现突然性的头晕，无法正常站立，但是数分钟后即可恢复正常，这是缺血性脑卒中的典型症状。

特别是早起时，血液较粘稠，流速较慢，脑部循环不畅，更容易出现这种症状。

异常2：视力模糊

正常情况下，早起时，眼睛的最佳状态应该是明亮不疲惫的。

若是出现视力模糊、看不清东西，或眼睛异常疲惫，要警惕脑梗来袭。

当脑部供血不畅时，会影响视网膜神经的正常供血，引发\'\'阵发性视力模糊\'\'。

异常3：舌根发硬

早起时舌根发硬，说不出话，也是脑血管堵塞的表现。

血管堵塞，导致头部供血不足，从而影响大脑对面部神经的控制，引起面部肌肉异常，出现舌根发硬、口齿不清的症状。

异常4：大脑昏沉

在睡眠充足的情况下，起床后头脑昏沉，要警惕。

血液过于粘稠的时候，血液循环减慢，使心脑血管缺血，导致大脑及其他器官供血不足，使人有头脑昏沉、嗜睡的现象。

防脑梗，做好3少3戒，保护脑血管健康

3少

1、少油腻

血脂粘稠与饮食油腻脱不了干系。

长时间饮食油腻，摄入油脂过多，会导致血液中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等含量超标，形成动脉斑块沾黏在血管壁内，加速动脉硬化，影响血液的正常流通。

注意：烧茄子、素三鲜等食物虽然是素菜，但是经过油炸含油量大大增加，也会造成血脂粘稠。

2、少腌渍

腌渍食物如：咸菜、香肠、腊肉等，在腌渍的过程中会加入大量的盐分，来保证口感及延长保质期限。

但是盐分摄入过多，会导致水钠滞留，血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。

突然升高的血压会冲刷动脉斑块剥落，一旦堵塞脑血管，脑梗就随之而来了。

3、少酒精

大量饮酒之后，血液中的酒精浓度会在半小时左右达到高峰。

酒精不但可以直接刺激血管壁，使血管失去弹性，还能刺激肝脏.促进胆固醇和甘油三酯合成，进而引起动脉硬化。

而硬化了的脑血管弹性减弱，管腔狭窄，则容易造成脑血栓的形成。

长期大量饮酒可促进血小板聚集及血流凝固，导致血黏度增高，脑局部血流量减少，从而导致脑梗塞的危险性明显增加。

3戒

1、戒饮料代替水

很多人不喜欢喝水，总是以饮料代替，这对于脑血管来说伤害非常大。

饮料中含有大量的糖分和添加剂，会导致血脂粘稠，血液流速过慢，影响血液向脑部的供应。

血脂高的人必须多喝水。

2、戒久坐不动

一项数据：每天静坐1小时，血管内毒素率会增加14%。

因为久坐不动，会减慢血液循环速度，使血管内代谢垃圾堆积，形成粥样硬化斑块，这是血管内的\'\'不定时炸弹\'\'。

3、戒烟不离手

吸烟可明显增加脑梗塞的发病率，其发病率是不吸烟者的2.5倍。

吸烟会让体内的一氧化碳浓度增高，容易引起动脉内皮细胞肌球蛋白收缩，血管壁的通透性增强，从而使脂蛋白易沉积于血管壁形成动脉硬化，降低脑血流，直接影响头部的血液供应，最终导致脑梗塞的发生。