你是不是经历过这样的情况？

躺着或蹲坐时间长了，突然站起来会感觉头晕、眼前模糊，甚至出现眼前一黑的晕厥症状，差点倒下。有时稍过几分钟又恢复正常，回想整个过程，仿佛大脑失忆般被抽空。身体到底是怎么了？

头晕、视力模糊是因为贫血吗？

因为贫血较为常见，而这些症状又和贫血症状相符，很多人第一反应就是贫血了。之后首先想到食补，如大枣、红豆等物品。

贫血确实会出现头晕等症状，但是贫血造成的头晕与体位的改变并无多大关系。也就是说，贫血出现的头晕随时都可能出现。

再者贫血除了之前的症状，往往还会伴随其他症状，其中最早出现的症状有乏力、困倦；而最常见、最突出的体征是面色苍白。所以如果出现面色苍白等贫血相关症状，还是要先查找贫血原因，进行对症治疗。

头晕、视力模糊需要重视吗？

需要！

有一部分人可能会因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病，或是动脉硬化造成脑供血不足等原因，而出现头晕、视力模糊的症状。

如果在起身后感到失神、晕眩的同时，还有强烈头痛、想吐，甚至是手脚颤抖等现象，那应该去医院就诊。

头晕、视力模糊其实是这个病！

蹲下站起后眼前发黑，是很常见的“低血压”。它和贫血完全是两码事，在医学上叫做体位性低血压，或者称为直立性低血压。

这是血压太低导致脑供血不足，才会出现的症状。

它主要是由于人在蹲着或坐着时，腰和腿长时间曲折，血管受压，导致血液不能上下流通，而人突然站起后，下肢血管受压情况突然解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致暂时性的大脑供血不足，出现头晕、眼前发黑的感觉。

要知道，人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感，只要缺血1-2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。

引发体位性低血压的诱因

1.药物影响

这是临床最多见的影响因素之一，很多常见药如利尿剂、抗高血压药、硝酸脂类制剂、抗抑郁药、血管扩张剂等都可能引起老年患者直立性低血压的发生。

2.年龄

随着年龄的增长，心血管系统逐渐硬化，大血管弹性纤维减少，心脏快速泵血以补偿血压下降的功能也逐渐减弱，因而出现体位性低血压的概率变高。

3.疾病因素

帕金森病、心血管病、原发性甲状腺功能减退症、脑干和脊髓损伤、糖尿病等疾病也是导致直立性低血压的病因之一。

4.自身抗体

血管β2-肾上腺素能自身抗体和(或)M3-毒蕈碱受体抗体的激活会导致全身舒血管作用。据研究显示，有75%的OH患者存在任一种抗体的阳性。

5.饱餐后

当人们进餐之后，血液会集中于内脏，这时人体的循环血量会降低，如果突然起立或者发生其他体位剧变，容易引起体位性低血压。

如何缓解体位性低血压？

1.体位变化要慢

起床或从坐位站起时一定要遵循三“1”原则：醒了睁眼平卧1分钟、床边双脚下垂坐1分钟、床边扶持站立1分钟，再缓慢行动。

2.多做等长收缩运动

姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系。如平板支撑、握力器训练等运动，适合低血压患者，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量。

3.适当增加体重

体重和血压关系密切，通常体重增加时，血压也会升高，所以超重的人容易罹患高血压。

建议血压低且太瘦的人（如体质指数小于18.5）可以吃胖一点。